Velge riktig tilbehør til undervisning Yoga Classes

You kan finne mange institutter for Yoga lærerutdanning i Storbritannia. Enhver stil av yoga krever at du flytter kroppen din, i mange om ikke alle retninger. Noen begrensning på grunn av stramme klær bare kommer i veien for å nyte fullt utbytte av strekningen eller holdning. Det er et bredt utvalg av klær for yoga tilgjengelig fra både sportsbutikker samt nettbutikker. Når du først starter yoga, eller gå til en yoga klasse for første gang, er det tilrådelig at du også ta et lite håndkle med deg. Det er ikke uvanlig at nye studenter vil finne at de svette litt under yoga økter. Den svette vil snart stoppe, etter et par økter, som kroppen blir vant til å arbeide på en annen måte. Når det er sagt, de dynamiske yoga klasser alltid vil kreve at du være forberedt på å svette. Astanga Yoga eller "power yoga" og Bikram yoga stiler er designet for å være mer energisk og vil kreve at du kle tilsvarende. Yoga lærer kurs og økten starter tidlig i morning.These krever også at du være klar til å ta en dusj etter økten, så en endring av klær er viktig også. Bikram yoga, med dens høy luftfuktighet og temperatur skape en mer vanskelig trening, men også la musklene mister mer spenning, noe som kan gjøre visse vanskeligere positurer enklere å gjøre. En viktig del av et Bikram rutine er å velge riktig tilbehør. Først og fremst må du kjøpe en god kvalitet og riktig yoga mat. En kvalitet element som Manduka matten er et populært valg, og de bærer vel som tiden går. Du bør også ta med rikelig med absorberende håndklær for yoga klasser. Ha minst ett stort håndkle og to mindre, fordi du vil svette voldsomt. De fleste av de arenaer som fokuserer på Bikram yoga vil ha mulighet til å dusje og gi towels.You bør alltid ha en god tilførsel av vann for noen av Astanga eller "Power Yoga" klasser. Jeg har alltid fortelle mine yoga studenter å kjøpe en hendig gjenfyllbar vannflaske til å ha med seg i løpet av yoga klasse, selv om jeg ikke lærer "makt" type yoga. Holde hydrert er svært viktig. Også, hvis du har langt hår, knytte det opp for å holde det ut av veien. En svettebånd eller hodebånd er tilrådelig for både kvinner og menn, uansett hår length.In Hatha yoga, Pranayama (puste) og avslapning er en viktig del av å fullføre en øvelse. Derfor, bortsett fra et håndkle som du kanskje trenger å tørke svette, jeg også alltid oppfordrer alle mine studenter til å ta et teppe til å dekke seg selv når de går inn til avslapping del av yoga klasse. Spesielt i løpet av vinteren og våren årstider. Dette er for å opprettholde en behagelig kroppstemperatur samt følelsen mer relaxed.Yoga er alltid gjort med bare føtter. Men det er tilbud sokker og sko i butikken som kan passe noen yogier. Med presisjon i Hatha yoga, er det alltid en referanse til buene av føttene, tærne åpner bredt, kroppsvekt jevnt fordelt over hele bunnen av føttene, så vær forberedt på å ta av sko og sokker og føler matten med tærne!