Hva har varme har å gjøre med Hot Yoga for Beginners

Ever siden fødselen, den store indiske kunsten yoga (heller, vitenskapen om yoga) har gått gjennom massiv transformasjon. Fra begrenset tilgang til en valgt noen til percolating ned til massene, fra en skole av Gurus til tusenvis, forkynne i ett land til hundre, har yoga sett og gjennomgått mye mer enn hva aper gikk gjennom for å utvikle seg til såkalte "oss "som vi står i dag. Utviklingen og transformasjon at yoga har lidd /frydet seg gjennom tusenvis av år kan forvirre patanjali hvis han fortsatt studerer utviklingen av yoga i menneskelig sivilisasjon fra noen parallell planet av eksistens. Det kan være en rekke moderne aspekter inkludering og videreføring av som han kan stille spørsmål (som yoga mote), men vil sikkert smirk på ansiktet til de som spør, hva som er "hot" har å gjøre med yoga! Menneskeheten har forbundet ord som fred, ro, åndelighet, transcendens, forening med sjel etc med kunst av yoga. På den annen side ordet "hot" har vært forbundet med solen, ekvator, vulkaner, suppe, strand slitasje etc. Når du prøver og slå sammen betydningen av de to sammen for å få litt harmoni, kan du komme til vanvittige konklusjoner som 'yoga i ekvator ", åndelighet i stranden slitasje, eller, union med ens sjel gjennom vulkaner. . . mikse og matche, og mer galskap følger. Men hvis du er veldig begeistret for den sanne forholdet mellom "hot" med "yoga", kan du gå til nærmeste Bikram yoga studio. Når du skriver inn et rom-størrelse ovn med semi kledde mennesker baking i det i stedet for kylling, vil du få en god ide om hva "hot" har å gjøre med "yoga". Vi skylder utvikling og spredning av Hot yoga til Bikram Choudhury som introduserte verden for å utføre yoga asanas i et varmt rom, der temperaturen er et sted nær eller, utover 105ºF og fuktighet holdes på 40%. Asanas kan utføres i et raskt tempo, eller langsommere avhengig av nivået på trening og utholdenhet av eleven. Det er alltid foreslått å starte med en langsommere tempo, slik at varmen ikke bake hjernen din mens du er også begeistret for å nyte fordelene til følge. En serie av 26 asanas og to pusteøvelser er praktisert under øktene. Inntak av vann litt tid før økten er et must for å unngå tretthet. Bikram Yoga for nybegynnere kan være en utfordring. Mens læring asanas og korrigere Postures kan være stresset nok, stabler på ekstra varme og svette kan gjøre det verre. En masse omsorg og forsiktighet må praktiseres i den innledende fasen for å holde entusiasmen høy og helse intakt. Fordelene med Bikram Yoga eller Hot yoga er mange. Foruten de vanlige fordelene som yoga har å tilby, trene i varme rom kan hjelpe folk ned i vekt og få en bedre og misunnelsesverdig form raskere enn noen andre velprøvde metoder. . . et annet punkt å forklare hva som er "hot" har å gjøre med yoga!