Hva å ikke gjøre Mens begynner med Yoga Exercises

So dere er alle begeistret for å bli dine nye Yoga klasser. . . du er opp og forberedt på å bli vegetarianer, slutte å røyke, slutte cribbing, avslutter tilbake biting, avslutter snacking på super carb junk food, avslutter sparker det vennlige nabolaget hunden og avslutte en rekke andre slike ting du vet er ondt, men likevel fortsette å gjør rett og slett fordi du ikke kan motstå den rene gleden som du utlede ut av alt dette. Yoga for deg betyr noe overjordisk, noe som vil gjøre deg til en helgen og alt det der, noe som vil bringe ut årsaken i deg å adoptere safran kapper og begrave merkene langt bak. . . tre enkle ord Take It Easy !! Hvis bare nevne ordet yoga har brakt slike endringer i deg, gjett hva praksis vil føre til. . . Smerte, til å begynne med, og deretter et ønske om å slå tilbake og kjøre. Yoga for nybegynnere (spesielt voksne over tretti år) kan være utfordrende, men ikke uoppnåelig eller uhåndterlig. I stedet for å ha en selv designet bilde av den gamle kunsten i ditt sinn og avslutte ting ut av hatten, er det best å lage en prioritert liste og følge den for å få maksimal effekt. Det er mange sider over nettet som er dedikert til å forkynne "dos" av yoga, når det kommer til nybegynnere. Det som også saker er "don'ts", en kort introduksjon til som vil bli gitt i følgende paragraphs.To begynne med, ikke forsøk praksis unguided eller misforstått. Overtatt av tsunamier av entusiasme, har mange nybegynnere som ikke har kjent 'A' av yoga prøvde selv praksis å se seg selv i akuttmottak raskere enn forventet. Derfor aldri noensinne prøve å trene deg selv når du har ingen erfaring overhodet i å forsøke selv en svært grunnleggende positur. For det andre, når du får en trener, ikke skjule eventuelle medisinske tilstander som du kanskje har lidd eller kan lide. Du kan føle at ved å skjule vil du få den øverste yoga kunnskap selv om du fysisk stand til å håndtere det; men, alt som gjemmer seg vil føre til er betoning av problemet og kan ta deg av noen form for fysiske øvelser av noe slag for en lang time.Thirdly, er det barnslig å forsøke avanserte positurer og stillinger, i andre dagen av introduksjon til yoga, bare for å tilfredsstille noen obskure mål. Avanserte positurer og stillinger vil komme på sin tid. Hva du må konsentrere seg om som en nybegynner er de enkle stillinger som trener tildeler til deg. Etter instruksjoner til det siste ordet er svært viktig, spesielt når du har begynt med vanskelige yoga stiler som Bikram yoga.Fourthly, er det egentlig ikke nødvendig å dvele ved "yoga fashion" mer enn den virkelige kunsten. Alt du trenger er et behagelig plagg som tillater bevegelse av kroppen i alle retninger. Farger og utskrifter er ikke så viktig som komfort og støtte. Sist, men absolutt ikke det minste, du trenger ikke å gå avslutte ting for å få til det. Det er greit ikke å være vegetarianer mens praktisere yoga. Faktisk magert kjøtt er bra for helsen. Såvidt slutte dårlige vaner som røyking og drikking er opptatt av, med vanlig yoga praksis, vil man alltid bli kvitt dem.