Treningsdagbok Workout logger og hva de skal gjøre med Them

Whenever du har jobbet ut for en stund, det er ingenting som å være i stand til å se tilbake på historien din, og for å se nøyaktig hvor langt det er at du har kommet. Den eneste måten du kommer til å være i stand til å gjøre dette på er hvis du har vært trofast å fylle ut treningslogg trening logger eller noen andre medier som lar deg gjøre det. Hvis du ennå ikke har begynt å fylle disse ut, er nå en perfekt tid å starte fordi du vil være i stand til å bruke denne informasjonen på en uke til uke basis, og til slutt, ser tilbake for å se hva slags fremgang som du har gjort i ditt egne personlige treningsøkter.
første du kommer til å trenge er et sted for å finne disse opplæring loggtreningslogger og det er flere måter å være i stand til å gjøre det. Internett er virkelig en av de mer populære måter, men de er også begrenset i noen av de tingene som du kan laste ned. For eksempel kan du være i stand til å laste ned et regneark som vil tillate deg å registrere informasjon om treningsøktene dine, men du kan ikke ha den vedlagte informasjon som vil gi deg detaljer om treningsøktene som du gjør.
På derimot vil de fleste trenings magasiner inkluderer en månedlig trening loggtreningslogger eller annen form for trening brukerutstyr som du kan bruke for deg selv. Noen av disse com i plakat måte som lett kan henges opp på veggen, men dette gjør deg litt godt hvis du går til treningsstudio for å trene regelmessig. Det heller ikke hjelpe når du bruker den spesifikke treningen over lengre tid, som du kan ende opp med å fylle ut loggen og da må gjenskape det, som kanskje ikke er lett.
Du vil kanskje være interessert i å vite at mange mennesker bruker disse treningslogger som er noe mer enn et papirark eller kanskje en liten bærbar PC som passer i en lomme. Så lenge du vet nøyaktig hva du gjør på treningsstudio og har allerede rutine i tankene, kan du bare skrive ned detaljer om rutine etterhvert. Jeg liker å være sikker på at jeg ikke bare inneholde mye vekt som jeg løfter eller hvor mye tid som jeg var i gang, men jeg har også spesifikke detaljer om hvordan jeg følte, både under trening og i løpet av den dagen. < .no> en siste ting som jeg vil foreslå for deg er at når du bruker noen form for trening logg trening logger eller annen type materiale som dette er at du inkluderer ditt kosthold informasjonen i den. Kosthold er en så stor del av vår totale treningen rutine, og det kan virkelig påvirke oss på en daglig basis, samt en langsiktig basis. Du kan finne at ved å sammenligne hva du spiste med hvordan du jobbet ut denne dagen, kan du forbedre i gym besøk ved å bytte ditt kosthold.