Kick din treg metabolisme Into Drive - Tips fra en personlig Trainer

Let oss innse det, vi alle ønsker å være i form og fange noens øyne. Ingen av oss liker å sette på klærne våre og se våre buk henge over våre jeans eller armene ser ut som et sett med flaggermusvinger. Det store spørsmålet er hvordan du øker ikke forbrenningen din nok til at du vil være i stand til å sprenge bort fett på rekordfart, samt få brystet, magen, skuldre, rygg og armer i best form de noen gang har vært i livet?
de fleste mennesker har faktisk ingen anelse hva "stoffskifte" er, men de vet det kom til en skrikende stans i en alder av 30! Den nå også at et sted rundt samme tid kroppsdeler begynte å vibrere mer enn de en gang bruker til. Så jeg vil gjerne raskt og kort snakke om hva stoffskifte er, hva som påvirker den, og hvordan du kan dramatisk sparke den til kurven!
Hva er stoffskifte? Enkelt sagt, er stoffskiftet hastigheten som kroppen din forbrenner drivstoff for å opprettholde liv og alle de prosesser som foregår i kroppen din. Den beste analogien jeg kan tilby deg, (og det jeg sier til mine klienter) er forestille kroppen din som din drøm car..picture farge, som "ny" bil lukt, hendene rundt rattet. Du kan se det levende rett? Nå hvis jeg fortalte deg å sette noe gass i den samme drømmen bil, ville du sette regelmessig eller premie? Selvfølgelig ville du kommer for premien dyse. Og du ville fordi det ville hjelpe din drømme bilen kjøre mer effektivt og du ville bare ønsker å gi den beste. Vel, fungerer kroppen din i ganske mye på samme måte. Mate den useriøs og det vil kjøre som en gammel sitron, ikke en Mercedes Benz.
Hva påvirker det? Det er 4 viktigste faktorene som påvirker metabolismen: aktivitetsnivå, matvaner, muskelvev, og genetikk. Jo mer aktiv du er jo flere kalorier forbrenner du, det er en åpenbar.
Hvor ofte du spiser er viktigere enn hva du spiser, fordi den direkte påvirker blodsukker /energinivå. Ustabilt blodsukker fører til at stoffskiftet å bremse ned for å spare energi. Det er derfor å hoppe over frokosten, eller ethvert måltid, er det absolutt verste du noen gang kan gjøre! Du ville ikke prøve å starte bilen i morgen hvis det ble sittende på null ville du?
Muskelvev er den største og viktigste faktoren når det gjelder stoffskiftet. Muskler forbrenner kalorier, og jo mer du har, jo bedre! Vi mister muskler på grunn av mangel på fysisk stress og ustabilt blodsukker ... ikke fordi du blir eldre!
Så er genetikk. Noen mennesker har raske metabolisms og noen mennesker har tregere seg, men det betyr ikke at du ikke kan dramatisk øke din
Nøklene til å øke metabolismen er:.
En. Øk muskelvev (ikke nødvendigvis muskelstørrelse) med intens progressiv styrketrening

to. Stabilisere blodsukkeret /energinivået til hjelp i fett tap og forhindre lagring av mer fett
å ta kontroll over din metabolisme er faktisk ganske enkelt hvis du nå hva du skal gjøre ... og du trenger ikke å drepe selv med endeløse øvelser!
jeg vet at du ønsker å øke stoffskiftet og begynne å brenne av at uønskede kroppen fett fra hoftene og lårene. Mitt forslag til deg er å besøke min hjemmeside og registrere deg for min 5 dagers Fast Fat Loss e-kurs for å gi deg ideer og tips. Ikke vent en annen dag! Iverksette tiltak nå!