The Untold Secret - Ved hjelp av visualisering for å optimalisere Ab Exercises

The kraften i sinnet til å påvirke kroppen er en fantastisk ting. Siste gjennombrudd i tankene - kroppen forbindelse har vist seg å forbedre helse og helbrede kroppen på mange måter
Et område som mange mennesker føler behov for å forbedre er deres magemusklene.. Det er en grunn til at så mye oppmerksomhet er betalt til dette området av kroppen - det er kjernen, og avgjørende for beskyttelse og støtte fra mange kroppens systemer. Etablering av en pågående praksis med å visualisere positive endringer i abs kan hjelpe deg å øke effektiviteten av kosthold og treningsprogrammer, og kan virkelig hjelpe deg å få abs du ønsker.
Til å begynne med, ta en titt på noen bilder eller tegninger av sunne magemusklene som ligner på abs som du ønsker å ha. Du kan selv ha et bilde av deg selv på et tidspunkt i livet ditt når du var sunnere og likte måten at kroppen din så ut. Bestem deg for ett bilde og gi det til deg selv. Virkelig se på bildet, og deretter tenke din egen kropp med de abs. Pust dypt og se selv ser på den måten du ønsker å se. Se detaljene i musklene dine og måten de beveger kroppen din - det er viktig å være veldig konkret når du visualiserer
Ta visualisering et skritt videre, og begynner å føle den måten at du vil føle en gang. du har gjort endringer i kroppen din som er nødvendig for å ha det fantastisk, tett sett av magemusklene. Kanskje du har vært overvektig hele livet. Likevel, bare forestille seg hvordan det vil føles å sitte, stå og gå med perfekt holdning. Tenk deg selv å gjennomføre en atletisk aktivitet som du alltid har drømt om - prøv ridning, hanggliding, eller dykking. Sett deg inn i aktivitet og kjenne vinden eller vann rundt kroppen din. Nyt friheten som følger med å ha en lett, mobil kropp og innse at du kan gjøre noe
Forestill deg selv på seg en fantastisk antrekk -. Eller ingenting i det hele tatt! Tenk deg den måten at andre mennesker reagerer på deg i din sunn kropp. Nå innser at det er faktisk mulig, og egentlig vet at du snart vil se ut slik at du forestille deg.
Så snart du er ferdig med å nyte den fantastiske prosessen med kreativ visualisering, skrive ned detaljene, slik at du kan bruke dem som et minne jogger. Bruk prosessen daglig, tro det, og gjøre ting som du vil gjøre når du har nådd målet ditt. Som du spiser sunn mat og trening på en måte som er behagelige for deg, må du huske alle de sensoriske detaljer som du liker mens du fokuserer på de positive endringene du gjør.
Dette er en utrolig prosess med livsforandrende potensial. Du trenger ikke å bruke sunt kosthold og trening for å nå dine mål, men måten du føler mens under denne fantastiske transformasjonen vil være vel verdt innsatsen.