Hvorfor er vi ikke puste ordentlig Nowadays

Det er flere grunner til dette som strekker seg fra en mer stressende livsstil vaner vi har gjennomført gjennom fra barndommen. Fordi de fleste av oss har mer stress i vårt daglige levende, og vi trener mye mindre, har vi blitt en generasjon av øvre bryst Breathers og bare bruke den øverste delen av lungene våre. Effekten av dette er at vi puster raskere å få oksygen i når vi blir stresset.

Fordi kroppen ikke vet hva som skjer i verden utenfor det forutsetter etter dette puste og holde pusten at vi er i alvorlig fare (kanskje vi blir jaget av en tiger?) det slår oss på vår kamp eller flukt refleks og kroppen vår blir pumpet opp med adrenalin og andre hormoner for å bli klar til å flykte, og ved slutten av dagen kan vi finne oss selv helt på kanten og komme hjem og floppen i sofaen oppbrukt.

som du kjenner deg selv fordelene med noen dype åndedrag for å hjelpe deg å roe ned i en stressende situasjon, kan vi nå logisk se at vi faktisk legge til stress i kroppen vår ved å fortsette å puste på denne måten. For å begynne å snu livet ditt rundt ved riktig pust, være bevisst på hvordan du puster i dag til dag lever hvis du finner deg selv i situasjoner der du stramme opp eller holder pusten? .. Ta noen dype åndedrag, vil du finne deg selv begynner å slappe av og være i stand til å tenke klarere og minst nå du wont være å legge til stress dine organer etter!