Aerobic Exercise kan være nesten Anything

Du kan sette inn en aerobic trening i nesten alle hverdagsaktivitet. Aerobic trening er bra for hjertet, og det trenger ikke å være kjedelig i det hele tatt. Her er noen aktiviteter du kan gjøre.

Dans er gøy

Dans er så gøy og om du nyte en langsom, ballroom dans eller en nattklubb pakket med folk flytter til hjerte-pumping techno, så lenge du er i bevegelse, det spiller ingen rolle hva slags dans eller musikk. Hele ideen er å bevege kroppen. Dancing har lenge vært anbefalt som en vei til fitness. Og det er morsomt og hyggelig, så vel

Workout Tapes

Hvis du har en videospiller eller DVD, i stedet for bare å bruke det for din favoritt komedie eller action-pakket film, prøve å stikke i noen gode trening bånd. Selv tar 15 minutter eller så hver dag til trening vil komme i gang. Prøv det i to uker, og du vil bli overrasket over resultatene. Når du ser at 15 minutter om dagen gjør en forskjell, vil du bli oppfordret til å øke tiden som brukes.

Kjører i Sand

Hvis du bor i et geografisk området, hvor du har den luksusen av sandstrender, hvorfor ikke ta en spasertur eller en løpeøkt langs stranden. Er kjennes godt å kjøre eller gå der bølgene av havet og stranden møter. Lyden av bølger mot kysten vil få deg til å føle deg enda bedre.

Walk Your Dog

I stedet for bare å åpne bakdøren for å la hunden ut, sette det i bånd og gå for en fin tur. Hunden din vil sette pris på den nye natur og du gjør deg selv en stor rettferdighet.

Har du noen gang prøvd Bowling?

Få litt mosjon ved å bli en bowling liga. Du kan finne en liga for omtrent alle nivå av bowler samt hvilken som helst dag og tidspunkt i uken. Dette er en flott måte å komme seg ut og ha det gøy samtidig som du trener. Ja, bowling teller som trener, ingen tvil om det.