Lytt til Heart

Hvis jeg var din (søt) hjerte jeg vil mest sannsynlig bli lengsel etter din oppmerksomhet akkurat nå. For å gjøre mitt poeng, jeg inviterer deg til å ta dette allegorisk trek med meg. Lat som ditt hjerte - din eneste søte hjerte som lever inni brystet - kan faktisk snakke med deg. Hva ville det ha på sin "mind" akkurat nå?

Kjernen i problemet

Vi behandler våre hjerter som hjulene på en Daytona 500 racecar. Men når det slites ut kan vi ikke trekke inn i pitstop og smekk på en annen. Vi har bare ett. Som andre indre organer, vi ignorerer ofte våre hjerter. Vi lever våre liv som oppfyller våre ønsker, og danner vaner som setter helsen til vårt hjerte, og våre liv også.

Usunne hjerte vaner du kan unngå

nå snakker jeg til dere fra hjertet (bokstavelig talt). Du late som du ikke skjønner hvordan dine handlinger såret meg dag for dag. Du unnlater å utøve. Har du ikke sett de mengder vitenskapelig bevis som forteller deg hvor mye jeg dra nytte av aerob trening?

Vil du vente til du føler at brenning i brystet, så du går for en aspirin? Det kan være for sent. Og hva med alle de kjemiske sentralstimulerende midler du utsette meg til hver dag? Den koffein i kaffe gjør du føler deg bra, men det gjør meg jobbe hardere. Og alkoholen. Det påvirker meg også. Narkotiske stoffer ... oh, de er enda verre. Du trenger ikke engang gå dit.

Fra første gang du prøvde å røyke, jeg visste at du ikke tenkte på meg. Vet du ikke at jeg lider når andre organer er skadet. Det er vanskeligere å pumpe blodet gjennom ødelagte lunger og tilstoppede arterier. Du dreper meg. Når vil du kutte ned på animalsk fett og kolesterol? Du dreper meg, og du må innse dette faktum. Når jeg dør, så gjør du

bidra til å endre statistikken - Øvelse
< p> Forskning viser at ca 1200000 "nye og tilbakevendende" coronary angrep forekommer per år. Vet du ikke at hjertesykdom (696947) er den ledende årsak til dødsfall i USA. Og det meste av dette kan forebygges med regelmessig fysisk trening.

Sammenlign dette til antall dødsfall fra kreft (557 271), hjerneslag (162 672), kroniske nedre luftveissykdommer (124,816), ulykker eller utilsiktede skader (106742 ), og diabetes (73 249). Og jeg (hjertet) lider når noen av de andre forholdene skje så vel ... Jeg dør av slag også (gråte, gråte, gråte).

Si meg, kan du ikke kontrollere blodtrykket og miste noe vekt? Jeg vil ikke at det å måtte ende slik Nellie gjorde. Hun vokste opp en vakker ung jente med normal vekt. Deretter ble hun slapp i hennes matvaner og har ikke benyttet. For årene overarbeidet jeg meg selv å pumpe blod forbi kroppsfett og gjennom delvis tilstoppede arterier.

Hun tenkte på vekten hennes og hvordan hun så ut, men aldri om meg. Hennes største bekymring var hvordan hun kunne passe inn i hennes favoritt kjole igjen. Jeg kunne ikke ta forsømmelse lenger. Jeg angrep henne en morgen. Hun døde i en alder av 45.

Nå, jeg ønsker ikke å måtte svikte deg på den måten. Jeg er din eneste søte hjertet. Jeg har jobbet for deg fra før du ble født. Jeg har tatt vare på deg selv mens du sover. Ta vare på meg, vær så snill. Vil du ikke

Ple-e-e-ease ... bare lytte til hjertet ditt, nå

Referanser
:?!
Das, S.R., et. al., (2006). Økt kardiovaskulær risiko forbundet med diabetes i Dallas County
American Heart Journal
mai.; 151 (5), 1094-1100
Luddington, A., Diehl, H. (2002).. . Helse Strøm
Hagerstown: Review og Herald
National Center for Health Statistics; Dødsfall ledende Årsaker
, URL: http://www.cdc.gov/nchs/fastats/lcod.htm