Trenger du en dyr Polstret Dempet Air boblet geleaktig Running Shoe

Nike Free tror ikke det; og verken bør du. Les videre for å finne ut hvorfor dette gjelder hver og en av oss, vår helse og en god del bortkastede penger. Dette er ikke en historie om Nike Free sko; det handler om vår frihet og vekst.

Det har vært en veldig lang tid siden en større skomaker har trappet fremover og anerkjent som den menneskelige foten er den perfekte løpe, walking maskin.

Derfor bør en god sko være enkelt og som gjør dette perfekt maskin for å kjøre feilfritt, heller enn å forsøke å ta over naturens funksjon.

dette er kjernen konseptet av Nike Free linje med sko. Sko som både etterligne og tillate foten sin frihet til å få ting gjort -. I dette tilfellet, turgåing, jogging og kjører

Likevel kritikere hevder at mangel på strukturell støtte og demping undergraver shoe evne til å være en alvorlig løpesko. Ekspertene er spyr ut ord som? Stress Fracture, leggskade, kneet skader, Verruca valgus.

Den fottøy Market & You

I fottøy industrien, strukturell støtte og demping regnes de benchmarks av skoen overlegenhet. Jo flere funksjoner en sko har; jo mer anerkjennelse det vil få og, tilfeldigvis, jo dyrere vil koste.

Må vi, som forbrukere, virkelig trenger alle som dyre støtte og demping?

Er det virkelig bedre for oss ?

i århundrer over sivilisasjoner, sko bare utslitt som statussymboler av aristokratene; mens vanlige folk gikk om karmelittordenen.

De samme menneskene, som gikk mest og kjørte mest, gikk om deres daglige liv karmelittordenen!

Selvfølgelig, sko ikke komme som en oppfinnelse fordi våre føtter mislyktes; det kom som en oppfinnelse av luksus og ego.

I århundrene som har gått, beina fortsatt opprettholde denne samme kraftige evnen. I dag har vi barefoot maraton løpere over hele verden og fullstendig kommunene stamme folk som bor karmelittordenen.

Vår Gud gitt maskin av bevegelse fortsatt eksploderer makt i denne dag og alder!

Likevel, helg løpere som knapt kjører en tiendedel av en maraton bruker hundrevis av dollar for å kjøpe avansert teknologi for sine føtter!

Hvorfor er den mannen i gata utgifter så mye på høy? tech sko når maraton løpere og jegere lykkelig trives uten dem?

Svaret er reklame og produkt merkevarebygging.

Shoemakers astutely lagt merke til at folk i byen er stort sett overpronators eller underpronators. Derfor, i et forsøk på å kapitalisere på denne underliggende dysfunksjon, de designe sko som støtter og pute sjokk. Derfor løsner og frata foten fra sin primære rolle som locomotion punkt vakt.

overpronasjon, underpronation og Neutral Feet

Mer enn 75% av byboerne er enten overpronators eller underpronators. I hovedsak betyr det at føttene mister evnen til å imøtekomme bakken ujevnheter og absorpsjon av daglige gange stress. Foten har buede i én retning, og kan ikke gå tilbake til nøytral stat? Tenk på det som en fastkjørt vindu som kan ikke lukke

I sin funksjonelle tilstand, våre føtter er laget for å pronere.; kurve som passer til konturene av bakken. Dette er hvordan vi kan kjøre siden måter på nedfarter og kantene uten risting over. Derfor kan føtter med hele spekteret av pronasjon gå, løpe, jogge karmelittordenen og ikke skade seg selv (forutsatt at du ikke er dum nok til å gå kjører på knust glass).

Siden foten har mistet sin evne til fullt ut pronere , skomakere generelt mener at en sko må være polstret, polstrede, geleaktig og forsterket. Grunnen er at det vil gjøre opp for føttenes tap av pronasjon rekkevidde. Derfor er den naturlige progresjon mot å bruke millioner på teknologi, forskning og lading du hundrevis av dollar mer per par.

På den annen side, ser jeg på alle disse strukturert sko som krykker. Ja, vi trenger det for en stund. Men når vi konsekvent bære dem og bruke dem, kan vi aldri gjenvinne vår naturlige evne til å flytte måten vi opprinnelig ble laget til - smerte gratis, eksplosive og fleksibel

En vanlig enkel løpesko som gjør at føttene dine. å spre er tilstrekkelig og godt for alle helg jogger. Det skjer også å være mye lettere på lommeboken! Hvis du ønsker en mer avansert sko, ville Nike Free serien være et godt kjøp fordi det går utover un-begrensning av føttene; det etterligner formen på føttene, og tilbyr føttene mye mer kontroll.

Til slutt, skade og smerte ikke kommer fra mangelen på en jazzed opp sko, men heller dysfunksjonelle føtter.

min Feet /kneet /Shin /kalv vondt på grunn av min Pronasjon. Hva gjør jeg nå?

Jeg vil først gjøre en vill gjetning at den eneste av skoen er spist opp mye på den ene siden av skoen. Dette kan skje på en eller begge sko. Ikke anta at begge føttene like underpronate eller overpronate.

Det første du må gjøre er å kaste bort alle skoene som gjenspeiler denne ujevnheter. Gå kjøpe nye par sko; nøytrale sko som ikke har overdreven støtte. Ha det gøy shopping, gjør det med en venn, en ektefelle eller alene!

Etter en stund, hvis du ikke kjøper nye par sko, utvinning vil bli hindret fordi du aldri kaste bort krykke? ?.

Det neste trinnet er å sakte gå barbent og så ofte som mulig. Du kan starte med huset, etterfulgt av stranden eller park. Målet er å re-introdusere 26 foten bein og muskler til følelsen av naturlige foten bevegelse. De har blitt fanget i skoen for alle disse årene.

Til slutt, må du flytte inn aktive rehabilitering å hjelpe kroppen din gjenopprette sin nøytrale tilstand. Det er ikke noen kostbar prosedyre, men snarere en serie enkle bevegelsesmønstre som spesielt låse opp din frosne foten muskler og gjeninnføre kroppen til sin naturlige posisjon.

Noen kjente øvelser som yoga og pilates trenger hjelp i denne prosessen. Likevel, hvis du ønsker det raskere, raskere og enklere, innom http://phenogy.com å finne ut hvordan du kan være fri for kne smerter, shin splinter, plantar fasciitis, flat fot, reist erke og andre muskel- og skader som er biprodukter av føtter pronasjon.

Selv om du tror at du ikke lider av noe av dette i øyeblikket. Ta 5 sekunder til å stå rett opp, bredde føttene skulder fra hverandre ?. Nå ser ned? Er føttene parallelt med hverandre? Begge peker fremover?

Det er en bjørnetjeneste til deg selv å jukse ved å korrigere dem. Du må se på føttene når de er på en avslappet tilstand. Ta en titt når du går på jobb, eller gå på shopping.

Hvis føttene flare ut eller kurve i eller er ikke parallell peker til forsiden. Det er en veldig sterk snev av fremtidige musculoskeletal skadene, som inkluderer betingelsene ovenfor kombinert med rygg, skulder og nakke dysfunksjon.

Likevel kan du være den sjeldne 1 av 4 som har nøytral føtter. Gratulerer og holder opp uansett god bevegelse som du allerede har!

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
Reproduksjon av denne artikkelen < .no> Du er fri til å gjengi denne artikkelen forutsatt at den er gjengitt i sin helhet og med alle hyperkoblinger intakt. Artikkelen er ikke lov til å bli sendt ut som spam, uønsket e-post eller i papirformat. Phenogy Helse Advisors Pte. Ltd forbeholder seg retten til å be enhver person å fjerne artikkelen fra deres nettsted eller e-post i tilfelle av misbruk.

Tjen penger! ? Motta kommisjonen når du registrerer deg for våre agentprogrammer. Du kan endre lenkene for å inkludere deg Affiliate Id og la oss gjøre resten! Tjen penger i søvne uten at du trenger å vite nøtter om helse! Vi gjør alt. Finn ut mer om vår affiliate side ved http://phenogy.com/joinus.htm