Miste vekt og skyte i været stoffskiftet med regelmessig Cardiovascular Exercise

Har du prøver å spise godt, selv kosthold, men ikke ser de resultatene du håpet på? Er du bare prøver å få mer energi? Har du noen gang føler at du ikke puster nok?

Hvis du svarte ja på noen av spørsmålene ovenfor du bør vurdere bevist, tid-testet vekttap verktøy kalt kardiovaskulær trening.

jeg vet at det er veldig vanskelig å begynne å gå eller jogge når du har så mye stress å forholde seg til i livet ditt. Jeg har vært gjennom dette selv mange ganger, men jeg kan alltid stole på det faktum at selv vandre rundt utenfor eller parkering langt borte fra butikken kan virkelig øke min energi og metabolisme.

For maksimalt resultat, balanse ditt måltider med et forhold basert på 40% karbohydrater, 30% protein og 30% fett; og gjøre 10 minutter gange, jogging eller løping på 3-5 dager i uken.

Vi har tonnevis av arbeid å gjøre. På mange ganger, kan vi ikke følge den idealistiske kommandoen over? Få av fett ass og bare gjøre det ,? så jeg er ikke fortelle deg det. Det ville være rent hykleri, så de rådene jeg gir til deg er å bare ta 10 minutter å gjøre kardiovaskulær trening neste gang du ønsker å se på TV eller snakke i telefonen med en venn.

Hvis du ønsker å gjøre denne ukentlige øvelsen lettere for deg selv, bør du ta deg tid til å besøke vår vekttap forum, over på PhenForum.com. Start din egen personlige daglige fremgang journal og post når dine ønsker. Forventer intet mindre enn tonnevis av støtte fra vårt fellesskap av venner med samme mål; sunt vekttap!