Rebounding til bedre Health
Hørt om rebounding? Rebounding er en morsom måte å få god trening ved hjelp av små kontrollerte bevegelser på en mini trampoline. Ved å bruke en liten trampoline og etter en rebounding video, kan folk i alle aldre trene på en rebounder. Rebounding er trygt fordi føttene knapt forlater overflaten og en stabiliserende bar kan legges som vil hjelpe hvis du føler deg ustø.
Det finnes forskjellige typer rebounders på markedet, og noen enda fold for enkel lagring. På grunn av størrelsen på disse mini trampoliner kan de brukes i ditt hjem eller til og med lett transporteres til kontoret. Rebounding har blitt tatt opp i noen av de mest populære kommersielle treningssentre.
Det et stort utvalg av videoer for å holde rebounding treningen spennende og nytt. Det er spesielle rutiner for folk i alle aldre til å gjøre det morsommere. Noen eksempler på rebounding treningsøktene inkluderer første tidtakere, grunnleggende, eldre, idrett spesifikke, dans, ballett, hip hop, latin, core, yoga, mage, strekk og mange andre rutiner. Du vil aldri bli kjedelig med så mange videoer å velge mellom.
Hva gjør liggeren effektiv?
Rebounding gir mange fordeler for kroppen din. Det har vært kjent for å øke blodsirkulasjonen reduserer stress, øke muskel tone, bedre koordinasjon og balanse, øker energi. Det er ingen belastning på leddene. Det fungerer samtidig alle de store muskelgruppene, gir en kalori brennende, hjerte, styrke condition trening, inneholder enkle, kampsport basert bevegelser på en koordinert måte og bygger utholdenhet, styrke og balanse. Hvis du gjør teknikker for liggeren regelmessig vil du få resultater og ha det gøy å gjøre det.
liggeren har vært på nasjonal TV-serier som The View med Barbara Walters, The Today Show og har vært omtalt i slike magasiner som Fitness, Ace Fitness Magazine, og Fit.
Barna elsker det, voksne og eldre elsker det også! Rebounding har blitt en av de mest fordelaktige former for trening noensinne er utviklet.
sprette din vei til å føle seg frisk. En morsom trening som bygger styrke, kardiovaskulære kapasiteten, og balanse uten risting i kroppen som andre øvelser.
