Running On Empty

En sexy ben moseys vei ned en myk, støvsugd teppe, rundt en sving, og gjennom en lang, smal midtgangen.

Plutselig disse velskapt stengler, som er innkapslet i lys spandex, oppløses i en jungel av mange andre, kjapt og glir inn i levende omgivelser som kameleoner. Den lange rekken av gams virker uendelig. De rister, de er baking, de arbeider som jackhammers - sammen i harmoni? som om de var alle boring etter olje.

Maskinene døve den blomstrende disco bråket fra overhead høyttalerne. Alt du hører, bortsett fra den konstante summingen av maskiner, er metall på metall, minus smear av fett.

Squeak. Knirker. Knirker.

Den fantastiske blonde knyttet til disse ben jevnaldrende ned på en mørk skjerm. Først ser det ut som hun er i ferd med å hengi seg til et spill av Pac-Man eller Donkey Kong, men i virkeligheten er hennes påfølgende narr av en helt annen variasjon. Denne kvinnen er i ferd med å utarbeide.

Etter punching i noen taster som om det var skatt tid, hoftene sakte begynne å male, og akkurat sånn, har moroa begynt.

Unødvendig å si, er året 1999 og det som en gang var oppnådd med slike grunnleggende enkelhet har nå kommet inn i verden av hi-tech utstyr og avanserte mikrobrikker.

til en ny patron, som bare vandret gjennom døren, det hele virker litt pretensiøs som han jevnaldrende over bilkjøring rekke Stairmasters, Step, tredemøller og ergometersykler.

Observatøren smirks og humrer, vel vitende vel det, ikke så lenge siden, for målet for hånden, to ben og et gammelt par Nikes var alt som var nødvendig.

men kunsten å kjøre synes en glemt handel, ikke bare for den tilfeldige observatør, men for fitness publikum generelt. For mainstream publikum ønsker å folie flab (og kanskje ta del i de sosiale aspektene), en fin, ærlig joggetur gjennom parken taper ut til en svette-økt på trappen noen av selskapets dag i uken.

likevel gjenstår en faktisk den samme faktum som har overlevd begge prøvene i gang og den endeløse utviklingen av teknologi. Ingenting vil piske deg i form raskere og mer effektivt enn en god, primitiv løp.

Bortsett fra den friske luften som utvider lungekapasiteten, noe du ikke kan få på et innendørs treningsstudio, kjører fortsatt stå som leder i condition, fettforbrenning, og holde pulsen opp. Bare sammenligne de tre miles ned Main Street med samme avstand på gummi transportbånd av en tredemølle. Forskjellen i måten du føler er forbløffende.

Men et slikt konsept facto i bortfallet av å kjøre er troen på at det er en muskel manns verste fiende. Rapporter som kjører vil meisle bort på den hardt opptjente storfekjøtt har vært nådeløs. Dermed har kjører kjepphest kommer til hælen litt, nesten tilsynelatende begrenset til hard-core publikum.

Ekspertene sier at den ideelle metoden, men å unngå en slik tragedie er å jogge lett for første tjue minutter og deretter oppgradere til en mer energisk tempo etterpå. Etter tyve minutters segment, kroppen generelt spark i fettforbrenningen virksomhet i motsetning til muskelkrevende virksomhet. Gjenværende i et jevnt, moderat tempo (si 70 prosent), og ditching ethvert håp om å bli den neste Jesse Owens ville synes det mest logiske tilnærming, spesielt for nye løpere.

Dessuten gjør ikke en fin spasertur langs en rolig landevei blant fuglene og hårlokk lyden noe appellerende? Betyr ikke det slå gapende på svette-gjennomvåt baksiden av fyren på stairmaster foran deg?

Hvis dette er deg, så kanskje er det endelig på tide å forlate de bråkete tredemøller og squeaky stasjonære sykler bak? langt nok bak til å choke på støv.