The Power Of Bikram Yoga

Yoga har vært med oss ​​siden en svært lang tid. I løpet av årene, noen varianter av yoga opprettet av ulike yoga eksperter. En slik verdenskjente yoga ekspert var Shri Bikram Choudhury. Bikram Yoga ble dannet og utviklet av ham. Denne høyt utviklet form for yoga har fått mye internasjonal popularitet. Bikram Yoga kan hjelpe en i å få kontroll over sinn, kropp og sjel. Shri Bikram Choudhury ervervet er kunnskap om yoga fra hans expectionally talentfulle læreren Shri Bishnu Ghosh. Det er 26 positurer som gjentas i Bikram Yoga. Bikram Yoga krever at alle sine 26 Yoga Poses skal utføres i et rom som har høy temperatur og luftfuktighet. Vanligvis er temperaturen holdes på rundt 105 grader Fahrenheit. Den høye temperaturen og luftfuktigheten hjelper kroppen til å svare bedre på de ulike yoga. Fleksibiliteten av muskler og sener har en tendens til å øke ved slike høye romtemperaturer. Bikram Yoga er svært effektiv i å smelte bort alle de ekstra kiloene fra kroppen. Dette er også en fin måte å forynge kropp og sinn. Alle de utgjør av Bikram Yoga, gjør at en føler frisk, energisk og passform. Det pumper i positiv energi og hjelper å ha en positiv sinnstilstand. Folk i alle aldre prøver å lære sine riktige teknikker for å høste maksimalt utbytte. Bikram Yoga oppfordrer inculcating de riktige pusteteknikker sammen med riktige arbeidsstillinger som skal følges, slik at de beste resultater kan oppnås i et kort tidsrom. De mange fordelene av Bikram Yoga har gjort den populær over hele verden. Det har blitt bevist gang på gang at Bikram Yoga er også svært effektiv i å redusere psykisk stress og spenninger. Den renser hele kroppen ved å øke blodsirkulasjonen og skylle ut giftstoffer. Den er også effektiv i å kontrollere de kroniske sykdommer som astma, diabetes og skjoldbruskkjertel. Bortsett fra alle disse fordelene, det gir også fleksibilitet og avslapping på nerver og muskler. Bikram Yoga følger en skikkelig regime av yoga for meditasjon. Øvelsene utføres i et oppvarmet rom under streng årvåkenhet av yoga eksperter. Alle de 26 yoga Postures overvåkes av erfarne yogalærere som har grundig opplæring i metoder. Økten følger en streng tidsplan. Det oppvarmede rom forenkler utgivelsen av svette og giftstoffer for å rense kroppen. På grunn av den høye temperaturen i rommet, kan ulike positurer gjøres enkelt som varmen bidrar til å slappe av musklene. Avslappede muskler tillater lett stretching. Dette reduserer sjansen for skader i tillegg. Etter riktig yoga teknikker og yoga har alltid hjulpet oss til å oppnå en balanse mellom vårt sinn, kropp og sjel. Bikram Yoga teknikker skylle ut alle giftstoffer i kroppen vår og fylle oss med livskraften. Alle de indre kjertler, organer og nervesystemet begynner å fungere bedre. Det gjør det mulig å føre en sunn og lykkelig liv. Så bør kraften i yoga aldri bli undergravd.