Hvorfor velge Yoga?

Yoga har mange fantastiske fordeler for kroppen din. Enten du er ung, middelaldrende eller eldre kan du nyte forskjellige typer yoga.
Yoga er skånsom mot leddene. Det siste du ønsker å gjøre er å utføre øvelser som stadig legger for mye press på leddene. For eksempel er det mange folk som elsker å kjøre. Over tid kan dette føre til kneskader. Leddbånd bli utslitt, og før du vet ordet av det kneet er rubbing bein på bein. Når dette skjer, må kneet kirurgi. Du må kanskje ha en kneoperasjon og har en kunstig felles kirurgisk implantert i kneet eller knær.
Yoga vil hjelpe deg å tone opp musklene dine. Positurer er enkle å vanskelig. Du holder dem og styrke kroppen din. Core musklene blir sterkere. Mens du utfører yoga du også konsentrere deg om pusten din. Ved å lære å puste riktig vil du være i stand til å håndtere stressende situasjoner mye bedre. Du vil holde deg rolig når du vil kjøre, skrike og trekke håret ut på jobb eller hjemme. Yoga kan hjelpe deg å oppnå en bedre måte å håndtere ting.
Når musklene blir mer tonet opp vil du få bedre styrke og utholdenhet. Fra å gjøre dagliglivets aktiviteter til svært vanskelige oppgaver du vil forbedre ved å utføre mange forskjellige ting på grunn av din bedre styrke og utholdenhet.
Når du utfører yoga din holdning vil forbedre. Du kan være en av de menneskene som vokste for fort som en tenåring, og nå er du henge slapt. Du prøvde å ikke føle seg så høyt over alle dine venner og familie. Nå er du i tjueårene eller trettiårene og du skulle ønske du sto rett opp. Yoga kan hjelpe deg å endre din holdning til det bedre.
Yoga hjelper lungene. Hvis du har en lungesykdom som KOLS, kronisk obstruktiv lungesykdom, vil yoga hjelpe deg å puste bedre. Pass på at du snakker med legen din før du utfører noen form for trening, inkludert yoga. Du ønsker ikke å gjøre det over og ender opp ved hjelp av inhalatoren eller verre. Selv om du ikke har en lungesykdom lungefunksjonen vil forbedre som du vil lære nye pusteøvelser. Pusteøvelsene er dype og utvidet, og dermed forårsaker forbedret lungefunksjon.
Yoga kan hjelpe de med hjertesykdom. Siden du gjør pusteøvelser du roe deg ned og slappe av. Blodtrykket kan senke og pulsen vil avta.
Yoga er nå tenkt å bidra til å øke immunsystem. Med alle de forkjølelse og influensa er som er lette å fange, kan alle bruke denne fordelen. Hvis du har barn, arbeide med barn eller mange mennesker, å bygge opp immunforsvaret er et must.
Når du har fått inn yoga vil du kunne nyte holde seg til det. Du vil ha en bedre følelse av sinn, kropp og ånd, og du vil ikke ønsker å miste følelsen av ro som nå omgir ditt vesen.