Fordeler av Ashtanga Yoga
The betydningen av Ashtanga er "åtte lemmer" på sanskrit, og refererer til de åtte lemmer av Yogasutra. Ashtanga Yoga ble tatt fra en svært gammel tekst kalt Yoga Korunta. The Yoga Korunta beskrevet et eksklusivt system av Hatha Yoga er utviklet av Vamana Rishi.The åtte lemmer er klassifisert som å lære praksisen med avholdenhet, nære observasjoner, god holdning, kontrollert pusting, og konsentrasjon, fullstendig absorpsjon i meditasjon, trekker seg fra distraksjoner og bringe alt i harmoni. Mange yogaskoler omfavne Ashtanga yoga som en komplett praksis for åndelig og ekstern rensing. Ashtanga yoga poeng for å oppnå personlig helse og velvære dermed leve et lykkeligere liv. Ashtanga yoga er en veldig spesiell type yoga som forbedrer å omstille ryggraden, samt avgifte kroppen og også bygger styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Videre styrker det nervesystemet. Det er de tre ulike nivåer for å oppnå med Ashtanga yoga. De viktigste nivået er å fjerne giftstoffer fra kroppen din, og for å justere kroppen. Det neste nivået hodet mot rensing og åpne energi-kanaler innenfor, noe som bidrar til opprydding nervesystemet. Den siste nivå er utført av dem som er avansert og brukes til å måle strøm og ynde. Dette yoga er en svært populær og trenger en god praksis. Det er en energisk, atletisk metode for praksis. Ashtanga yoga tiltrekker seg de som liker å en følelse av orden og som kanskje også liker å gjøre ting på egen hånd. Ashtanga-Yoga ist sehr beliebt, BEDARF aber auch viel ü bung. Es ist eine energetische und athletische Form. Ashtanga-Yoga zieht diejenigen en, die einen gewissen Ordnungssinn haben und Unabh ä gigkkeit m ö gen. Folk som praktiserer Astanga yoga har funnet mange fordeler av det omfatter lindre smerten av. Ved å praktisere denne formen for yoga, musklene blir mer fleksible og tonet, og hjelpe deg med å utvikle en god holdning. Bortsett fra fysiske fordeler, gir ashtanga yoga både mentale og emosjonelle fordeler. Mens praktisere denne formen for yoga, bygger du på din evne til å fokusere mentalt og slipp negativ energi. Det endelige resultatet er at du er fysisk og mentalt revitalisert. Hvis du søker etter den rette yoga typen så Ashtanga yoga er perfekt for deg. Denne formen for yoga kan praktiseres i ditt eget tempo, på din egen kondisjon, derfor gjør den perfekt for både nybegynnere og de som er avanserte i andre typer yoga.
