Secrets Of Yoga Avdekket Part 1! En Spørsmål og svar sesjon med en vestlig Yogi

SB:? Hvorfor skulle vestlige folk særlig bli trukket til en indisk excercise system
SA: Jeg ser ikke yoga som en indisk excercise system, selv om yoga var unikt utviklet i India. Yoga er en global fenomen og dannet grunnlaget for mange av de mystiske praksis i den antikke verden.
Du kan se yoga portrettert i templene i Egypt og Kina, og i de gjenstander og kunstverk av kelterne og mange andre gamle kulturer. Sanskrit i seg selv er ofte tenkt på som morsmål alle indoeuropeiske språk.
Så, ideer og praksis av yoga er langt fra fremmed for Vesten. Siden 1960-tallet har det vært en gjenoppvåkning og minne om noe som gikk tapt eller forvrengt som nå returnerer til vestlige bevissthet. Yoga er en stor del av denne prosessen
SB:.? Hvor lang tid tar det å starte fordeler fra Hatha yoga eller noen stil av yoga og hvor lenge må disse fordelene tendens til å vare
SA : fordelene med yoga kan føles umiddelbart etter trening som kroppen utvider, utdyper pusten og sinnet låter opp. Jeg personlig tror på yoga som min forsikring og jeg vet at enhver investering av tid og energi vil høste gevinsten av bedre helse, ikke bare i øyeblikket, men også i fremtiden
SB. Mye av mennesker forbinder yoga med avslapping og terapeutiske helbredelse av sinnet. Hva synes du om dette
SA: En av de ideelle stater som yoga søker å skape innenfor utøveren er en av rolig intensitet. Det er en tilstand hvor vi er avslappet og likevel helt våken og fokusert på hva det er som vi gjør. Disse statene er av stor verdi i selvhelbredende
Det er mange terapeutiske anvendelser av positurer og meditasjoner og mange yoga skoler er ofte viet til dette aspektet
SB:.. Er det en indisk ord for det du beskriver (staten avslappet årvåkenhet) et legene erfaringer
SA: den yogi vismannen Patanjali beskriver disse statene i etapper. Dharana, Dhyana og Samadhi er ordene han bruker og ordene som brukes i yoga, selv om det finnes andre. Jeg ønsker å holde det enkelt, og vil forklare konsist.
Dharana refererer til en tilstand der vi internal vår bevissthet til å plukke opp subtile informasjon som kommer til oss innenfra eller fra verden rundt oss. Undervisningen i de interne Yoga Arts begynner på dette nivået.
Dhyana er en tilstand av avslappet, men vedvarende fokus på hva det er at vi fokuserer på. Samadhi er en spontan blomstring av gledelig innsikt i virkelighetens natur. Disse statene eksisterer i varierende grad av intensitet
SB:.? Som en yoga lærer trener, hvilke kvaliteter vil du si håper yoga lærere bør utvikle i seg selv, bortsett fra deres tekniske yoga evne
SA: på min yoga lærerutdanning skolen, merker jeg hvor viktig det er å oppdage den indre guru til mine trainee yogalærere. Jeg tror det er viktig for trainee yoga lærere å være forankret i sentrale prinsipper for yoga praksis som er felles for alle stiler og skoler.

Det er også viktig å vite at det er varierende meninger om hvordan man skal praktisere samme yoga og forskjellige skoler og lærere vektlegger ulike aspekter av yoga. Forstå forskjellen mellom meninger og prinsipper kan være svært nyttig når det gjelder å lære yoga, slik at elevene til å benytte seg av sin egen kreativitet.
Indre guru er det aspektet av oss selv noen ganger kalt Høyere Selv eller Buddha natur som er en del av vår intuitive visdom. På denne måten kan vi lære fra hjertet og bli inspirert.