Den helbredende effekten av Yoga: The holistisk måte å ta seg Ones Body

Yoga begynnelse kan spores tilbake til Brahman sivilisasjon av India i år 900-500 f.Kr. som støttes av noen seler, som inneholdt tall som tok yoga stilling. Selv om forskjellige indiske religioner - hinduisme, buddhisme, og jainismen - se yoga på varierte måter, presenterer de en enhetlig konformitet på den helbredende effekten at den tradisjonelle praksisen gir
Den helbredende effekten av yoga har etterlatt mange med underverk. og forbauselse. I antikken var yoga betraktet som en vei til å oppnå sublime lykke og opplysning. I dag er det stort sett ansett som en link til selvrealisering, kroppen ekstrautstyr, og healing. Det er ikke rart da at mange mennesker nyte den enorme helse og mentale fordeler som de får fra yoga, og med dette, utøvere dele fordelene de har fått fra denne gamle øvelsen.
Mentale fordeler

Forskning har vist at praktisere yoga forbedrer en persons mentale kapasitet. Yoga stillinger tillate forbedring av blodsirkulasjonen til og fra hjernen, derfor gir hjernen balansert hjernen bølger som resulterer i en fredelig sinnstilstand. Uriktig blodsirkulasjonen i hjernen kan føre til ubehagelige forhold som søvnløshet og dårlig selvbilder, men med yoga, er oppnåelig unngåelse av disse forholdene.
Åndelige fordeler
Ifølge mange mennesker som praktiserer yoga denne metoden for trening gir dem en klarere forståelse av mennesker og ting rundt dem. De kommer til å se verden fra et annet perspektiv, noe som gjør dem mer pris på livet. Yoga utøvere oppleve en overveldende følelse som knytter dem nærmere sine åndelige tro.
Emosjonelle fordeler Book Det er også bevist at med de mennesker som praktiserer yoga, er emosjonelle fordeler alltid realisert. Folk som i utgangspunktet ble lider av depresjon, angst, stress, alkoholisme, og dårlige relasjoner ble gradvis helbredet fra sine følelsesmessige vanskeligheter når de delta på yoga klasser. Som et resultat, er de i stand til å forbedre kvaliteten på deres livsstil med en bedre emosjonelle tilstand.
Fysiske fordelene Book Folk tror at den viktigste helbredende effekten av yoga ligger i utviklingen av ens fysisk tilstand. Det ble også påvist med forskning som yoga praksis forhindrer fysiske sykdommer som kreft, høyt blodtrykk, astma, hodepine, anstrengte øyne, ryggsmerter, fordøyelsesbesvær, bare for å nevne noen. Bortsett fra å hindre, eller bidra til å helbrede de nevnte problemene, har praksisen med yoga også hjulpet folk til å opprettholde en fast og sunn kropp - gi dem generelt god helse
Med yoga, er en persons kropp støpt inn. et bedre hus for mentale, åndelige, følelsesmessige og fysiske forbedringer. Det er definitivt en fin måte å ta vare på og å helbrede kroppen. Å prøve yoga er å gi ens kropp sjansen til å bli bedre på alle måter.
Yoga lærer oss å kurere hva trenger ikke være bestått, og tåle det som ikke kan kureres. ~ B.K.S. Iyengar
yogamatte er et bra sted å slå når samtaleterapi og antidepressiva er ikke nok. ~ Amy Weintraub
Yoga er ungdomskilden. Du er bare så unge som ryggraden din er fleksibel. ~ Bob Harper