Yoga tilbehør Arent bare for voksne - Barn Nyt Yoga Også
As yoga omdømme vokser, er flere veier om denne praksisen blir undersøkt for barn!. Marsha Wenig, som skapte YogaKids Klasser som utdanner lærere over hele landet, sier det er i dag mye mer interesse i barnas klasser. "Da jeg begynte, var det kanskje en annen yoga lærer for barn," sier hun. "Nå er det tusenvis av mennesker rundt om i landet som underviser yoga til barn. Det er veldig forskjellig fra undervisning yoga til voksne."
Selv et moderne konsept, vokste barne yoga fra foreldre å se sine barn kunne nyte det og også få kroppen kunnskap, koordinering, og stress lettelse. I løpet av de siste årene, har yoga klasser som inkluderer ukompliserte yoga tilbehør for barn i alle aldre er springing opp i yogasentre, parkområder og skoler. Yoga støtter også barna til å utvikle sterke, fleksible og hale organer samt forhånd fantasien, øke oppmerksomheten span og utvikle selvtillit. "Med yoga øvelser, du bonding med babyen din ... Avhengig av fleksibilitet, kan du gjøre alle slags lekne ting med babyen i ulike yogastillinger ..." ifølge Marsha Wenig i Fitness magazine.
Ikke alle typer yoga kan brukes som yoga for barn skjønt. Deres behov er forskjellige - deres fysiske kropper, vekst og metabolisme variere sterkt fra de voksne. Dette må tas i bekymring når du tar høyde for barnas yoga. Det er omvendt, en god del programmer produsert spesielt for barn som utstillingsvindu de mer milde positurer og bruker rett frem yoga tilbehør som stropper og lære pusteøvelser. "Jeg tror vi endelig innser at våre barn er under en enorm mengde stress, og at yoga er en sunn måte å håndtere at stress", sier Theresa Banks, en sertifisert barnas yoga lærer. "Noen barn er ikke i konkurranseidrett, men yoga er for alle. Vi bringer yoga til liv for barn med lyd og bevegelse og positurer. Det er ikke en rolig klasse."
Disse timene kan være en veldig givende forfølgelse som det kan bidra til selvbevisste barn blir mer bevisst på ting de kan gjøre, forbedre sin fysiske, generell og mental helse. Ved hjelp av en enkel yoga tilbehør som en blokk kan gi den mest ill-at-letthet barnet tillit. "Yoga kan være en morsom, sunn treningsverktøy for alle skoler", sier Lori Rose Benson, Department of Education direktør for fitness og helse utdanning. "Studenter øke muskelstyrke og fleksibilitet uten en masse ekstra utstyr eller plass. Det er veldig spennende at dette århundregamle skjemaet er å hjelpe en helt ny generasjon innlemme øvelse i deres daglige liv." Hyppige fordelene med yoga for barn er å opprettholde en sterk kropp og kjemper sykdommer. For barn som ikke er gode på (eller ikke liker) konvensjonelle sports, kan yoga tilby et ønskelig fysisk kanal i et levedyktig miljø. Som de når tenårene, kan yoga hjelpe unge voksne akseptere deres skiftende kropper og gi dem måter å kjempe stress i undervisnings- og gruppesituasjoner.
