Yoga Body Fitness i en stressende World
There er en vedvarende økning i sykdom og sykdom i dagens hektisk, stressende verden. Mange benytter seg av alternative behandlinger for å hjelpe til med healing og reduksjon av slike forhold. En av de mest effektive av disse er yoga kroppen fitness. Stretching og pusting er to av de viktigste komponentene i denne praksisen, og de resulterende fleksibilitet og beroligende effekter er ganske nyttig i å slippe de skadelige effektene av stress og miljøgifter. Yoga er bra for å oppnå generell balanse i kropp, sinn og ånd.
Yoga begynte i det gamle Østen for 5000 år siden, og det ble skapt fra sanskrit `yug`, som betyr å delta. Harmoni i kropp og sinn systemer er skapt ved å utnytte ulike positurer. Disse inkluderer pranyamas, mudras, shatkarmas, meditasjon, asanas og bandhas. Ett mål av yoga har alltid vært å gjøre det mulig for brukeren å få tilgang til den universelle bevissthet. Kroppen må balanseres også for at dette skal skje. Stress og bekymring kan da lett ristet av. Deep puste tar på seg en helt ny betydning når praktisere yoga.
Flere og flere forskjellige typer mennesker er å snu til denne praksisen som et middel for å oppnå helse som ingen annen metode har tilbudt. Mange sykdommer og smerte problemer har fått hjelp og selv eliminert ved bruk av yoga kroppen fitness. Selvfølgelig utøvere kan ikke hevde dette, men mange studier har vist yoga`s effektivitet i denne forbindelse. Dette er også en velkommen endring til å legge ytterligere medisiner til helseproblemer. Mange medisiner opprette andre enn den som trenger behandling forholdene, og folk på flere medisiner kan skaffe helt nye sykdommer fra reaksjonene til alle legemidler sammen
En liste over andre yoga fordeler følger:.
1. Økt energi og utholdenhet.
To. Samlet body fitness og helse er maksimert.
Tre. De kroppslige systemer blir hjulpet (fordøyelses, sirkulasjons, immun, nervøs).
4. Magemusklene er tonet, og magen er flat.
5. Seksuell fitness og virilitet er forbedret.
6 Toning av mange muskler oppstår (skuldre, abs, armer, ben, bryst, rumpe).
7. Oppnå lettelse og noen ganger kurere noen sykdommer (hypertensjon, hjertesykdommer, seksuelle problemer, diabetes).
Fedme er et stadig økende problem over hele verden. Yoga resultater i vekttap og opprettholde det tap. Kroppen er også formet og tonet på måter som de fleste andre treningsregimer ikke kan oppnå. Yoga kroppen fitness instruktører gjøre oppmerksom på den økende populariteten til praksis; mange sier at det bare vil forsterke. En annen grunn til dette er fordi yoga får folk til å føle seg bedre mentalt og følelsesmessig, samt de tidligere nevnte fordelene.
Angst og nervøsitet kan reduseres ved hjelp av yoga. Den nødvendige energi for å oppnå sinn og kroppslige oppgaver er forbedret når du gjør yoga. Verkende muskler og ledd føle lettelse fra smerte og beroligende fordeler også.
Finne en yoga kroppen fitness-klassen er enklere enn noen gang før. De fleste treningssentre har flere yoga klasse alternativer og tider, og det er til og med bedrifter viet utelukkende til praktisering av yoga. De fleste YMCAs og samfunnet rekreasjon sentre tilbyr yoga klasser også.
Også, på grunn av den nåværende økonomiske situasjonen, de fleste YMCAs har redusert begynte avgifter, tilby økonomisk bistand, og tillate folk å bli med gratis i noen tilfeller. Dette er for å oppmuntre folk til å starte eller opprettholde en sunn livsstil regime, uten å tenke på kostnadene. Alle disse typer leverandører vil bare ansette sertifiserte yogainstruktører eller yogier som har vært personlig trener til år. Sikkerhet er en faktor når du begynner yoga; dyktighet og fleksibilitet må økes gradvis for å hindre sårhet eller skade.
Yoga kroppen fitness kan utforskes og begynt ganske enkelt, og det kan være svaret på mange av dagens plager.
