Yoga Body Fitness - Gjør det rett Way
People er opptatt av å utføre yoga kroppen fitness, selv om de er klar over at det er vanskelig å oppnå raskere resultater. Å vite riktig retningslinje er avgjørende for glatt programmering. Generelt bemerkes det at folk gjør noen feil i det formål å utføre treningsprogram og har bekjent om den langsomme resultater. Derfor er det et must å erkjenne feilene som er de viktigste don`ts mens du utfører yoga kroppen fitness.
Treningsprogram avhengig regelmessig på sterk vilje og bør følge en regelmessig og riktig treningsprogram helt fra starten . Noen feil kan synes å være ubetydelig, men er et spørsmål om alvorlig bekymring som de forårsaker hindring i trenings programmet samt i å oppnå den ønskede treningsnivå.
Mest betydningsfulle feil som må unngås er å spise en gang eller to ganger om dagen. Begrense til et måltid eller to daglig anbefales ikke da det resulterer i bygningen dratt abs, og ethvert treningsprogram er riktig bare når kroppen din er tilstrekkelig med næring. Etter å ha utført den treningsprogram, er det viktig å fylle opp musklene, og selvsagt spise mindre måltider resultater i utløser muskel tap og også i å redusere metabolic rate. Å spise riktig mat betimelig er sterkt anbefalt som en vellykket diett bestående av protein-rik mat som er lav-karbo, spesielt etter yoga kroppen fitness workouts er hensiktsmessig. Deretter, unngå å spise usunt fett som potetgull og frityrstekt mat.
En annen stor feil avtaler med yoga fitness utføres selv med perfekte DVD instruksjoner. Praktisere det krever tid og som livet er hektisk, kan du øve en gang i uken i minimum 60 minutter. Det er observert at noen mennesker utfører yoga kroppen fitness når de er svært stresset, slik at ryggen gjør vondt eller de opplever en urovekkende søvn. De begynner å praktisere som standard, og ta stive positurer som er tøff og ende opp med bivirkninger. Utføre yoga kroppen fitness med engasjement selv under hektiske dager minst i 10 minutter er mer gunstig enn å gjøre det i 60 minutter en gang i uken.
Den don`ts omfatter også sliter med å passe positurer som kan være nesten umulig for du kan utføre, som fører til en følelse av svikt. For eksempel kan sitte med bena i kryss være smertefull eller til og med å sitte rett opp kan være ubehagelig, og kan rettes opp ved å akseptere det unike ved yoga kroppen fitness eller endre positur å passe din strukturen av kroppen. Dette kan føre til puste problem på grunn av kampen i å opprettholde positur som gjør deg andpusten og fører også til kaos i å utføre yoga kroppen fitness. Det er et must å koble de flytende bevegelser mens du holder positur, og dermed skape bevegelse med foreningen av pusten.
Den don`ts har også neglisjere indre arbeid som folk tror yoga kroppen fitness avtaler med fysisk trening i tillegg yoga puste. I virkeligheten, yoga øvelser styrke og tone kroppen, men sikkert lære den interne driften hjelper på å fjerne noen sorg akkumulert og dette gjør det mulig å puste bedre og for å støtte en god holdning.
