Yoga Diet - Fokusere Vegetarianism

Yoga kosthold hjelper i å sette en idealvekt og oppnå åndelig og følelsesmessig balanse. Yoga diett ikke insistere på å planlegge en komplisert meny eller kalori sporing, heller ikke be deg om å holde sulten. Yoga diett refererer til vegetarisme, som prinsippene om yoga regard Sattvic matvarer for å være den ideelle dietten. Disse matvarer skape ny energi, rolig sinn og det ved å gjør det mulig å bruke fysiske, mentale og åndelige talenter, foruten å være næringsrik og lett fordøyelig. Sattvic produkter inkluderer frisk frukt og grønnsaker, korn, bønner, naturlig fruktjuice, melk, honning, smør og rent vann. En ideell yoga diett fokuserer vegetarianisme utarbeidet av enkle, naturlige, rene og uanstrengt fordøyelig mat som oppfordrer den generelle trivsel og helse.
Mat syklus avhenger av energikilden som mottas fra sola som hjelper i nærende planter og dermed det antas å ha vital livskraft, i tillegg til å fremme liv. På grunn av denne grunn er det animalsk kjøtt verdi anses å være dårligere enn av natur, riktignok blir en sterk kilde for ernæring. Naturlige matvarer som grønnsaker, frukt, korn, nøtter og frø alle har varierende essensielle næringsstoffer i ulike proporsjoner og mengder. Disse anses som de får lett absorberes, noe som gjør de beste kildene til protein.
Yoga utøvere har oppført fisk og kjøtt blant skadelig mat å tro at døden frykten gjennomsyrer i hvert dyr celle mens blir slaktet. Men konsentrerer tradisjonell yoga diett på lakto vegetarianer og dermed unngår egg og animalske kjøtt inklusive fisk. I realiteten har moderne forskning samt gitt bevis på at vegetarianere er i bedre form enn ikke-vegetarianere som de nødvendige proteiner kan skaffes fra meieriprodukter, nøtter og belgfrukter enn det som er tilgjengelig fra fisk og kjøtt. Belgfrukter, frø, nøtter og meieriprodukter gir nok proteiner.
Yoga kosthold er hensiktsmessig med lakto vegetarianer, og dette betyr at det består av ikke-animalske matvarer med unntak av melk og melke avledede produkter som yoghurt, ost og smør. De undersøkelser oppgir også at et vegetarisk kosthold er det beste for den generelle helse som kjøtt proteiner forbruker lengre tid å fordøye, og er tøff på lever og nyrer. Stole på et vegetarisk kosthold er ikke tøff som det er tilstrekkelig velsmakende alternativer for å støtte fordøyelsessystemet og helse. Trenger imidlertid rødt kjøtt ikke bli kuttet ned over natten, og dette kan gjøres gradvis ved å velge for hvitt kjøtt. Tilsvarende vil finne næringsrik og velsmakende vegetariske matvarer bistå i å gi slipp fjærfe, egg og fisk.
Spise friske grønnsaker og frukt, og også tilberede grønnsaker uten å ødelegge deres enzym og vitamin innhold med en inkludering av noen rå grønnsaker er anbefalt som yoga kosthold. Å ha fullkorn og drikker nesten 2 liter vann hver dag er obligatorisk. Trapper opp ved å ta fluider med frukt og grønnsaker juice, urte trær, melk og grønnsaker melker er også foreslått. Inkludert soya, kokos, ris melk og rikelig vann rik mat er den beste yoga kosthold, mens styre klar av mat som er behandlet, sukker, hvitt mel, rask mat, hermetikk, flasker, krukker og forkokte måltider anbefales. < .no> Etter en yoga kosthold ikke pliktig etterspørsel yoga praktisere, men det fokuserer på den velprøvde diett for å forsterke en sterk kropp og sinn. Yoga insisterer på å ha en godt balansert kosthold for å forbli energi og våken hele dagen og er dermed overveiende vegetarisk bestående av enkle, rene og naturlige matvarer.