Raja Yoga Å få full kontroll over Mind For Deep Meditation

Raja Yoga innebærer eksakte meditasjon teknikker som fører til opplevelser av sannheten og til slutt oppnå frigjøring.

De grunnleggende pusteteknikker av Raja yoga for å få kontroll over sinnet og erfaring dyp meditasjon er beskrevet nedenfor.

Karma, Bhakti, Jnana, og Raja Yoga er ansett som de fire hoved yogas, men det er mange andre typer. (Ordet "yoga"? Fra sanskrit roten yuj ( "å forene")? Er vanligvis oversatt som "union av den enkelte Atma (løst oversatt til å bety sjel) med Paramatma, den universelle sjel." Dette kan forstås som union med det guddommelige ved integrering av kropp, sinn og ånd.

Raja Yoga innebærer eksakte meditasjon teknikker som fører til opplevelser av sannheten og til slutt oppnå frigjøring, beskrevet i Hindu tenkt som moksha. (eller frigjøring fra syklusen av fødsel og død).

Raja Yoga er en veldig praktisk guide for å få kontroll over sinnet.

Raja Yoga få kontroll over sinnet

Uten denne kontrollen, meditasjon ikke er mulig, og derfor målet for enhver yoga, uoppnåelig.

Videre i The Yogasutra, "Yogaer chitta vritti nirodhah", eller, "The beherskelse av modifikasjoner av mind-stuff er yoga ! Raja Yoga viser hvordan du oppnår dette

8 prinsipper for Raja Yoga

Raja Yoga er også kjent som Ashtanga (8 hengslete) Yoga som refererer til de åtte prinsipper som er:.

Yama; eller de etiske retningslinjer? det vil si, selvbeherskelse

niyama; religionsutøvelse - forpliktelser til å praktisere, studere og hengivenhet

Asana: integrering av kropp og sinn gjennom fysisk aktivitet

Pranayama: regulering av pusten fører til integrering av kropp og sinn

pratyahara: abstraksjon av sansene, tilbaketrekning av sansene av persepsjon fra sine objekter

dharana; konsentrasjon, en-pointedness i sinnet

Dhyana: meditasjon (stille og ikke-sensuell aktivitet som fører til samadhi)

Samadhi; det rolig tilstand av salig bevissthet,
bevisst tilstand

Det må bemerkes at selv kalt åtte-hengslete, er det virkelig en Kongeveien til selvrealisering, med hver lem som fører inn i neste, og endte med mål, eller Samadhi (og foreningen søkt).

Raja Yoga ta kontroll

Mer lett å forklare, må du først lære selvkontroll. Uten det ingenting som følger er mulig. I forbindelse med selvkontroll, må du øve religionsutøvelse, og søker å utvide kvaliteten på hengivenhet. Disse to fører til Asana, eller en integrering av kropp og sinn.

På dette stadiet, er du klar til å begynne kontroll over pusten, som er hovedlivskraft som animerer vår eksistens. Som i hver etterfølgende praksis ledet an til den neste, så dette stadiet forbereder en for avgjørende fasen av meditasjon.

Kontroll av pusten er grunnleggende til dette, og faktisk hjelper automatisk i neste fase av Pratyahara, hvor du lærer å slå av alle sansene, og blir internalisert (ikke påvirket av sensatory stimulering).

Dette er den kontrollen du trenger å nærme dharana, eller single-pointedness. Fra dette punktet, er meditasjon sies å begynne. Resten var forberedende for det og det.

Raja Yoga komme til meditasjon

Til slutt en ankommer Dhyana, som er mekling. Sansene blir internalisert, pusten blir kontrollert, tankene dine er dermed fri fra "ting? som holder det stadig opptatt.

En gang i sann mekling, går veien direkte til Samadhi. I Samadhi du er i harmoni med hele skaperverket, og ikke-skapelse, og er selv de fem prinsipper eller Yamas, som er: Ahimsa - for å avstå fra skade (ikke-livreddende handling)

Satya? som er sannferdighet

Asteya? av frihet fra å stjele

Bramacharya? som lever i et selv (moderasjon, avholdenhet)

Aparigraha? eller frihet fra tilknytning til eiendeler Etter å ha oppnådd dette, du er vurdert i perfeksjon og i stand til å føle seg ett med skaperen. Dette er målet for all yoga, men i konge Yoga er stien lett satt ut, og hvis de følges uten avvik, kan du komme akkurat der.