Yoga Tilbehør Komme Hva du virkelig Need

I motsetning til enkelte andre idretter, du trenger ikke mye yoga tilbehør når du øver. Med yoga, er kroppen din egentlig viktigst? Utstyr? som du trenger. Det er noen elementer som er grunnleggende og som kan hjelpe deg å bli mer komfortabel og tryggere i din praksis.

Standard Yoga Tilbehør

Klær

Bekledningen må være komfortabel og pustende og gir deg mulighet til å bevege seg fritt. Du ønsker ikke noe som kommer til å komme i veien for dine bevegelser, eller som vil gjeng opp eller lage en distraksjon. For eksempel kan overdimensjonert, løstsittende tee shirts falle mot ansiktet under noen inversjon positurer og få deg til å betale mer oppmerksomhet til hvorvidt noe vises, enn til selve asana. Hvis du tar en klasse, kan det hende at instruktør vil du ha noe form som passer for å sjekke justeringen.

Shorts er ofte et godt valg, om hvorvidt tillater det, fordi du har en tendens til å bli veldig varmt fra gjør asanas og kroppstemperaturen varmer opp. I noen typer yoga, for eksempel Bikram, shorts er virkelig en nødvendighet på grunn av nivået av varmen i rommet.

Selv om yoga er vanligvis praktiseres barbeint, noen mennesker slitasje bomull sokker eller myke yoga sko.

Mat
Yoga matter er vanligvis brukes i praksis, spesielt i en klasse. De tilbyr noen padding slik at du ikke blir liggende eller sittende rett på et hardt gulv. De gir også en viss grad av sanitær, siden en rekke stillinger krever at du legger hodet på gulvet.

En matte gir deg også veigrep når dine positurer. Når kroppen varmer opp, har du en tendens til å svette, noe som kan føre til at du skli hvis du var direkte på et gulv. Matten bidrar til å redusere potensialet slipping og kan legge til sikkerheten for din praksis. Det finnes en rekke forskjellige matter du kan bruke.

Ekstrautstyr Yoga Tilbehør

Yoga Mat Bag
den hjelper deg å bære din yoga matte til og fra klassen. Noen av dem har også plass til andre elementer som en endring av klær, nøkler og lommebok.

Yoga DVDer
Hvis du ikke tar klasser, de kan gi deg fantastiske undervisning, ofte fra topp lærere.

Yoga props
Det finnes en rekke rekvisitter som kan hjelpe deg med din form, spesielt hvis du er nybegynner.

en av de minste nevnt, men det jeg mener er en av de viktigste yoga tilbehør, er en vannflaske. Under praksis, vil kroppen din sannsynligvis svette og slipp giftstoffer. Vann er nødvendig for å hjelpe deg å skylle ut giftstoffer og fylle eventuelle tapt væske. Etter praksis vil du sannsynligvis bli tørst, så kult, forfriskende vann vil virke som en fantastisk belønning etter alle dine hardt arbeid.

Når du begynner å trene, du kan velge å bare kjøpe standardelementer. Som du avanserer, vil du høyst sannsynlig bestemmer deg for å kjøpe noen andre yoga tilbehør for å hjelpe deg med å utvikle seg og vokse.