Reisen fra Back Pain For Yoga Class

Hvorfor er leger henvise sine pasienter, som har kroniske ryggsmerter, til Yoga klasser? Hvor mange studier har blitt gjennomført på ryggsmerter og Yoga? Er Yoga en? Kurere alt? for ryggsmerter? Hva slags Yoga klasse er best for ryggsmerter? La oss se på alle disse spørsmålene og se om vi kan klare opp noen svar.

Det er konservativt anslått at mer enn halvparten av verdens voksne befolkning lider av noen form for ryggsmerter. Yoga, for ryggsmerter, er det mest populære faget som lærer interns skrive om på vår Yoga lærerutdanning sentrum.

Men dette forklarer ikke hvorfor så mange leger, i USA, henvise sine pasienter til Yoga studioer som et ekstra alternativ til medisiner og fysioterapi. Sannheten er at i USA, har det vært svært få studier, og jeg vet bare om ett spesielt, som var konsernets Health Cooperative studien, som nylig fant sted i Seattle, Washington.

Derfor en studie er ikke svaret; spesielt en studie som nettopp skjedde. Sannheten er, de fleste av studiene på ryggsmerter og Yoga, som en form for terapi, tar sted i India. Så, hvorfor gjør familien din lege, kiropraktor, eller ortopedisk lege, ta en porsjon tro utenfor visningen av tradisjonell vestlig medisin? For å si det enkelt, leger lese og kontinuerlig utdanne seg. De ser ikke ned den smale sti av medisin som er lagt ned av byråkrati.

Yoga er relativt billig, i forhold til reseptbelagte medisiner, så hvorfor bry å gjøre en studie? I forhold til felleskontrollert virksomhet, og potensielle fortjenesten som er involvert i legemiddelstudier, kan yoga ikke love en? Stor lønningsdag.? Likevel, det faktum at leger, i USA, er villig til å "se utenfor boksen? for svar, snakker volumer i forhold til deres integritet. Leger blir ofte beskyldt for å være for raske til å foreskrive medisiner, men det offentlige krever ofte raske og uanstrengt løsninger i forhold til helsevesenet.

Er yoga egentlig en? Kurere alt? for ryggsmerter? Kort sagt, er svaret? Nei.? Hvordan kan jeg si det? Ingenting er en kur alt for ryggsmerter, men Yoga hjelper de fleste av elevene jeg jobber med. Ingen resept kan kreve 100% pasienttilfredshet heller. Oddsen er at de fleste mennesker, med pre-eksisterende ryggsmerter, som tar opp Yogatimer for lindring, vil redusere antall smertestillende som trengs. Dette faktum har blitt oppgitt av mine Yoga studenter gjennom årene.

Hvis du har pre-eksisterende ryggsmerter, hvilken stil av yoga bør du oppsøke? Uansett stil, kan det være lurt å observere en yoga klasse før du prøver det. Du bør oppsøke en mild stil, og du bør snakke med din potensielle Yoga lærer på forhånd.

Hold deg unna sprek Yoga klasser. Jeg vil råde mot å ta del i min Vinyasa Yoga klassen, men jeg vil ønske deg velkommen med åpne armer i mitt Restorative Yoga klassen. Hvorfor sier jeg dette? Yoga stiler, klasse formater, timeplaner og lærere forskjellig.

Mitt forslag er at du får en privat sesjon først, og Yoga lærer vil samarbeide med deg? Første hånd.? Hvis mulig, få en henvisning fra legen din, eller fra en venn, som praktiserer yoga. Dette vil hjelpe deg å unngå gjettingen.

? Copyright 2006? Paul Jerard /Aura Publikasjoner