3 Mirakler av yoga og Meditation
For de av dere fortsatt vurderer fordelene med yoga og meditasjon, la meg dele med deg de utrolige resultatene jeg har opplevd siden stikker til et yoga og meditasjon regime 3 ganger i 40 minutter hver uke.
1. Fordøyelse - Acid Reflux.
Jeg innser at jeg er ikke alene om å oppleve den smertefulle virkningene av dårlig fordøyelse, noen ganger kalt acid reflux. Jeg pleide å holde Tums og Rolaids antacids i virksomhet dukker 6-8 bare for å komme gjennom en vanlig kveld. Dette var min virkelighet helt siden jeg kan huske - selv som en teennager. Faktisk er denne tilstanden kjørte i min familie - så jeg ble resignert til aldri å finne en behandling, enn si en kur
Jeg er overrasket over å si at etter 4 måneder med konsekvent yoga og meditasjon, er min tilstand. nesten forsvunnet. Jeg har ikke tatt en eneste syrenøytraliserende i ukene har sovet bedre enn noensinne, og ikke lenger trenger å være så forsiktig med kostholdet mitt
Sure -. Hvis jeg går over bord, drikke eller spise for mye, så noen symptomer dukker opp igjen , men ikke i nærheten av like ille som tidligere.
Hvis du leve med denne tilstanden, så du skjønner at dette høres ut som et mirakel, og faktisk, jeg ser på det på den måten. Dette absolutt overbevist meg om kraften i yoga og meditasjon.
2. Følelse av kontroll igjen.
En av våre største negative stressfaktorer er når vi mister kontrollen over en situasjon eller livet vårt. Den raske tempoet i dagens samfunn, fokus på materielle ting, løp for å konkurrere med jevnaldrende og konstant media eksponering for dårlige nyheter alle føre til en følelse av å miste kontrollen.
Utover stress, å miste kontrollen i livet kan føre til alle typer negativer inkludert rusmisbruk, depresjon, angst, vold og mer ...
for meg er den viktigste fordelen med yoga og meditasjon som det re- utdanner deg - gitt deg kontroll over deg selv. Ved å fokusere på deg selv, du ikke lenger stole på behovet for å kontrollere omgivelsene, men i stedet, slik at du kan kontrollere din egen reaksjon på det miljøet.
Ikke bare er dette utrolig styrke, men er også billett til sann lykke, gode relasjoner og klar tenkning i livet ditt. Yoga og meditasjon, ved å roe sinnet og gir deg tilbake kontrollen, føre til en peace la deg håndtere de mest intense livserfaringer.
3. Living On Purpose.
De to faktorene som er skissert ovenfor resultat i en livsstil som ser oss la livet skje med oss, i stedet for å la oss til å oppleve og oppnå det vi ønsker.
Inntil vi oppnå sann beroligende av sinn, har vi ikke den sinnstilstand eller kroppen til å ta kontroll over livet og virkelig gjøre med det hva vi vil. Hvor mange av dere har tenkt på ting du virkelig ønsket å oppleve eller gjøre, og endte opp med å si "Hvis bare ..." eller "jeg bare ikke har energi ..." eller "Kanskje senere ...".
Dette er alle unnskyldninger vi bruker for å effektivisere vår manglende evne til å gå opp til et liv vi virkelig og virkelig ønsker.
Gjennom yoga og meditasjon, vi kan forberede oss bedre for å få mest mulig ut av vår liv og kan endelig slutte å måtte begrunne hvorfor vi rett og slett ikke kan.
