Yoga One Size Vaktene skal ha plass All

Selv om det er mange gode grunner til å prøve yoga, de fleste vil ikke engang ta en sjanse på den. Jeg tror jeg vet hvorfor. Bli hos meg for et par minutter, og jeg skal komme dit.

For mange år siden leste jeg en av de mest sannheten fylt utsagn jeg noensinne har møtt. Selv om jeg vanligvis prøver å unngå alminnelig, tror jeg at de fleste av dem har en del av sannheten for dem. Dessverre er det mange som enten ikke er klar over at disse påstandene er ikke ultimate sannheter eller de antar at siden det er tider som disse gamle adages og alminnelig er IKKE sant, ikke bare er de falske, men helt uten fortjeneste.

de fleste alminnelig, som jeg har nevnt, ikke inneholder noe sannhet, nok sannheten at vi kan ofte minst fange opp føringer fra dem selv om vi ikke kan leve våre liv akkurat av dem.

nå uttalelsen jeg har gjort omtale av var "den eneste jobb hvor du starter på toppen er å grave et hull!"

jeg normalt ville faktisk ikke si det til noen som forventes å komme til toppen av haugen i morgen, men ideen bak setningen vil bli forstått av de fleste av oss. De menneskene som har gjort det til toppen av sitt yrke, kunst, eller til og med sin hobby, vanligvis satt i en masse praksis tid og gjorde mye feil på vei til å nå det nivået av ferdighet eller kompetanse som de har nådd.

Hvilket bringer meg (endelig, sier du) til Yoga.

Yoga har potensial til å være en av de beste fysiske fitness programmer som hvem som helst kan praktisere, men mange folk vil ikke engang gi den en sjanse.

Yoga krever ingen spesielle klær, ikke spesielle ferdigheter, ikke spesielt utstyr. Det trenger ikke et treningsstudio, fordi det kan praktiseres på gulvet ved siden av sengen, i stua, eller i et stort nok bad. Når du lære noen grunnleggende positurer (asanas), kan du gjøre din yoga rutine hjemme eller på reise. Du kan selv gjøre noen av dine Yoga mens ridning i en bil eller buss. Det trenger ikke engang krever en personlig trener. Du kan faktisk lære yoga fra en bok!

Så hva stopper mange mennesker fra å prøve Yoga?

For å fortelle sannheten, jeg tror de er skremt.

Dette er selvsagt Yoga ikke noe vi leser om eller hører om hver dag, så det er allerede mange misforståelser og usikkerhet om praksis uansett. På toppen av det, ta en titt på bildene i noen Yoga bok og hva ser du? Blyant-tynn folk kronglete sine organer til umulig (for deg og meg ... og jeg gjør yoga) posisjoner. No way!

La oss gå tilbake til den setningen jeg nevnte. For å komme til det nivået der de er valgt til å posere for bilder til en bok, de vanligvis har måttet øve i flere år. Da de startet, noen av dem var som out-of-form som du tror du er nå. Du kan satse de gjorde mye feil underveis, og noen av dem ofte tenkt på å gi opp fordi de ikke var i stand til å utføre de asanas måten deres lærere gjorde ... eller måten det ble gjort på et bilde i noen bok. Ingen kommer til å begynne Yoga i dag og være i stand til å gjøre posisjonene på den måten med en gang.

Dessuten er ikke alle kommer til å være i stand til å nå det nivået av ferdighet at de har oppnådd. Noen av oss bare ikke kommer til å innse at potensialet for en lang tid og kanskje aldri.

Så hvorfor bry å lære yoga?

Tross alt, hvis du kan ikke gjøre hva de bøkene og instruktører si å gjøre, så du har mislyktes, ikke sant?

Feil.

Først av alt, er det bare å flytte inn din beste imitasjon av den perfekte stillingen kan begynne å produsere de helsemessige fordeler forbundet med Yoga. For det andre, å lære yoga pusteteknikker og praktisere dette som du utfører bevegelsene og asanas (for ikke å nevne at du daglige aktiviteter) kan også gi fordeler i både din mentale og fysiske helse. Til slutt, fortsatte praksisen med asanas, puste, og bevegelser vil over tid flytte deg nærmere å være i stand til å gjøre hva personen på bildet gjorde.

Husk, ingen sa du måtte være i stand til å ta på tærne, er det bare å strekke seg etter dem, puster riktig, og gjøre det igjen i morgen.

Yoga er faktisk enkel og lett å lære, og kan produsere noen oppsiktsvekkende påvirker både mental og fysisk helse.

Hvorfor ikke gi det et forsøk?