Confessions Of A Yoga Teacher

Følgende er spørsmål som Yoga lærere fortsatt må svare, til tross for overveldende bevis for at Yoga er "mor til alle helse vedlikehold systemer.? Mainstream tanke er endelig å fange opp, med fremdriften Yoga gjør, men det har tatt 5000 år for oss å komme så langt.

Seriøst, hvordan kan Yoga du miste vekt?

Til slutt , noen av de? Yoga og vekttap? studier har kommet inn, og selv en liten bit av Yoga er mye bedre enn ingen, for vektkontroll, men det er en rekke årsaker. Yoga er en livsstil endring som inkluderer en trygg diett; mosjon, justering holdning, pust, og en hel masse mer. De fleste av Yoga utøvere, jeg vet, bruker mer vann, spise mer moderat, og ta mer vare på kroppen sin, i forhold til de mange som ikke ønsker å forlate sofaen.

Er du ikke ment å hoppe opp og ned i minst en halv time per dag til å trene nok til å gå ned i vekt?

Kanskje massene har blitt? hjerne vasket? til å tro at du må føle smerte, lider, sulter, og har en nær døden opplevelse, for å gå ned i vekt. Avhengig av størrelsen din, den gjennomsnittlige person, i et moderat Hatha yoga klasse, brenner i nabolaget på 200 kalorier per time. Det er Vinyasa Yoga klasser, som vil brenne flere kalorier, med mye mer flytende og aktiv bevegelse. Bare husk at din sikkerhet er topp prioritet, og du vil være i orden.

Det er også Yoga klasser der du kan føle smerte, varme, og lider. Dette er flott for de som føler behov for å? Betale for sine synder.? Kanskje dette er ansett? Bot ,? for mange års forbruk av overdreven pizza, burgere og buffeer. Hvis du føler at du må lide, kan du selv finne en Yoga lærer som tapte sitt kall som en forhørsleder.

Hvis du søker hardt nok, vil du finne en Yoga klasse for hver nisje. Mer moderate Yogatimer ser lett på utsiden av klassen, men jeg har sett mange mennesker finner dem å være en utfordring, på innsiden av klassen. Den virkelige fordelen av jevn Yoga praksis er trening for lang levetid. Langsiktig praksis vil gi optimal helse fordeler i sinn, kropp og ånd.

Kan ikke du bare oppfinne en Yoga pillen?

Dette har vært den ultimate drømmen om? Sofa poteter, ? men hver gang et vekttap pille kommer ut, det er en ned side. Bare se på de helsemessige problemene som resulterte fra fen Phen og efedrin. Dette bør vekke folk opp, men noen vil alltid sette sitt liv i fare, uansett hvor mange advarsel etikettene skrives ut.

I sammendraget, har fordelene med Yoga praksis alltid eksistert, gjennom stødig og sikker praksis. Oppsøke en trygg lærer og gå derfra. Aldri presse deg selv til det punktet av belastningen. Moderasjon er nøkkelen, så det er lurt å unngå ekstreme.