Bikram Yoga Hot New Energy Source

Som folk søker etter helbredende og styrkende effekt for å bekjempe virkningene av en kaotisk verden, Yoga har blitt svært populært i vår kultur. Yoga er for alle og kan gjøres av hver kropp. Yoga er den eneste øvelsen som du får energi i stedet for å brenne det, og det spiller ingen rolle hvor godt du gjør hver av stillinger, bare at du gjør det på riktig måte. Tradisjonelle cardio øvelsen fungerer på 3-10% av kroppen, øvelser Yoga 100% av kroppen, fra bein til huden, fra hodet til tærne, og til hvert organ, kjertel, vev og celle.

Bikram Yoga er praktisert i en 105 graders oppvarmet rom og består av 26 stillinger og 2 pusteøvelser ... "Så hva gjør varmen gjør," du lurer på? 105 grader forbedrer Vasodilatasjon, og kapillærene som omgir musklene svare på varme ved å strekke og jo større volumet av blod bringer mer oksygen, noe som hjelper på fjerning av karbon dioksid avfall og melkesyre. Når blodet passerer gjennom varme muskler, oksygen slipper ut mer lett fra hemoglobin, blod passerer gjennom kalde muskler utgivelser mye mindre oksygen.

Varmere muskelvev temperaturer produserer en væske-lignende stretch som gjør at større elastisitet og omfanget av bevegelse. Kalde muskler ikke absorberer støt eller slag også, så har de en tendens til å bli skadet lettere.

Heat raskere nedbryting av fettsyrer og glukose, og brenner fett raskere og lettere. Stresset av intens trening faller en flom av fettsyrer i blodet. Hvis du trener med kalde muskler de ikke kan bruke fettsyrene så effektivt og de ender opp på steder de ikke ønsket ... som i slimhinnen i arteriene.

Musklene er ikke den eneste nyter godt av varmen, høyere temperaturer bedre nervesystemet funksjon, noe som betyr at meldingene er gjennomført raskere til og fra hjernen ved ryggmargen og andre nevrale sendere og reseptorer.

dag for dag som Yoga gevinster popularitet, folk svette , stamme, le og gjøre mer for sin kropp, helse og velvære enn de noensinne kunne ha forestilt med Bikram Hot Yoga.

? 2005 Jolene Schwartz