Slik bruker yoga DVDer og videoer til avrunder Practice
Jeg elsker å bruke yoga DVDer og yoga videoer i løpet av min praksis. Som et spørsmål om faktum, jeg bruker en av dem nesten hver gang jeg gjør yoga. Hvorfor jeg elsker å bruke dem så mye?
De gir variasjon
Jeg vet ikke om deg, men jeg blir lei ganske enkelt. Gjør akkurat det samme praksis om og om igjen ville kjøre meg gal. I stedet for å nyte avslapning som kommer fra yoga, ville jeg sannsynligvis bli irritert av å måtte gjøre det samme programmet hver gang jeg trente. Å håndtere mitt behov for mangfold, jeg har et utvalg av yoga DVDer og jeg vanligvis velge en annen hver gang jeg øve. Jeg velger en som passer humøret mitt og deretter komme til å nyte den praksis grundig.
Nyt Favoritt Classes Book Selv om jeg liker variasjon, jeg har også noen favorittprogrammer. Med yoga videoer, får jeg til å nyte mine foretrukne? Klasser? så ofte som jeg liker. Det er som å gå med en gammel venn? du vet hva du kan forvente, og det er veldig behagelig.
de er tid Effektiv
like deg, jeg har aldri synes å ha nok tid. Å gå til en yoga klasse legger opp til to timer til min praksis tid når du vurdere å kjøre til sentrum, finne en parkeringsplass, registrering, og få min plass i klassen. Noen ganger kan jeg ikke passer i ekstra tid inn i timeplanen min, så jeg bruker en video i stedet.
de er praktiske
Yoga videoer er veldig praktisk fordi de er alltid klar når du er. Du ønsker kanskje å øve på et bestemt tidspunkt, men det er ikke en klasse tilgjengelig. Jeg vet at dette er tilfelle med meg. Svært ofte yogatimer i mitt område er tilbudt til tider som ikke passer timeplanen min. Så i stedet for ikke å trene i det hele tatt, jeg bruker en av mine yoga bånd og jeg er klar til å gå.
Du får øve med Kjente Lærere
Det er mange ressurssterke lærere i yoga og det er spennende å øve med dem. En av mine favoritt makt yoga instruktører er Bryan Kest. Det eneste problemet er at hans studio i California og jeg bor i New Jersey. Det er ganske vanskelig å øve med en instruktør som bor 3000 miles unna deg. Ved å bruke en av Bryans yoga DVDer, er det som om han er der med meg i rommet.
Du Velg en praksis basert på hva du trenger
Yoga DVDer lar deg fokusere på hva du trenger på et bestemt tidspunkt. Du kan velge en som fokuserer på stressreduksjon, en som hjelper deg å bygge overkroppen, en som bidrar til å bygge kjernen. Du kan også velge en som passer din bestemt fysisk situasjon som graviditet yoga eller yoga for seniorer. Du bestemmer selv hva du vil, og du velger videoen som oppfyller det behovet.
Det er enkelt å endre stillinger
det siste har jeg vært å gjøre med en skadet fot som skjedde mens jeg var løping. Som et resultat, kan jeg ikke legge noe press på forsiden av foten min. Det betyr at jeg må endre en rekke positurer som Plank Pose - Jeg trenger å sette mine knær ned så jeg ikke bære hele kroppen min vekt på min forfoten. Noen ganger tar det en masse ekstra bevegelser for å komme inn i en stilling på grunn av denne skaden. Jeg ville finne det svært ubehagelig å måtte gjøre alle disse endringene i en vanlig klasse med andre mennesker rundt. Ved å bruke en av mine yoga DVDer, kan jeg lett endre holdning til å møte mine fysiske behov, og jeg kan gjøre det i personvernet til mitt eget hjem.
Nå kan du se hvorfor jeg tror yoga DVDer og videoer er så stor. De er enkle, praktiske, og de kan legge bredde til din praksis. Prøv noen og se selv. Du kan vokse til å elske dem også.