Hva er Patanjalis ashtanga yoga PartIII

Som beskrevet tidligere, har Ashtanga Yoga åtte lemmer eller deler. Så langt Yama, Niyama, Asana, Pranayama har blitt beskrevet. I denne artikkelen Pratyahar, Dharana, Dhyana og Samadhi skal beskrives.

Pratyahar (tilbaketrekking)

Før Pratyahar man bør ligge i Sukhasana komfortabelt og ubevegelig. Deretter bør man øve Pranayama ved å holde tankene på bevegelser av pusten tvers av nostrills. Etter en halvtime i Pranayama, er det kuttet i inn- og utpust. Mind og Pranabreath for praktiske formål) blir ett og ubevegelig. I denne tilstanden bør man øve Pratyahar

Patanjali beskriver -. Når sansene forlater sine gjenstander av glede og bli engasjert i å realisere sanne selv (svarup), kalles det Pratyahar (II> 54). Så langt Yoga er opptatt av, er det to retninger - en er ute og den andre er inne. Utenfor er det glede (Bhoga) og nyter (Ahara) og inni er det Yoga og Pratyahar (tilbaketrekning fra nytelse). Så lenge sansene er festet på gjenstander av glede, det er nyter (Ahara); men så snart sanser trekke seg fra dem, det er Yoga og Pratyahar

I nytelse er det tap av energi.; mens det i Yoga er bevaring av energi. Inne er det skatt av energi, glede, kunnskap, helse og longivity; men utenfor er det tap av energi, smerte, uvitenhet, sykdom og død. som folk ta sine opptjente penger hjemmefra og bruke dem utenfor, så folk tjener energi, glede inne, men bruke dem utenfor. Folk som tilbringer mer og mer penger utenfor, får konkurs og folk som tilbringer mer og mer energi utenfor får syk. Så en sann Yogi tjener mer og mer energi inne, men bruker mindre og mindre ut for å være lykkelig, kunnskapsrike og sunne.

Pratyahar praktiseres etter Pranayama i samme stilling (sukhasana). Det er bare en mental trening. I bena er det seks sett av ledd og i kroppen er det seks Chakra. Fra spissen av fingrene i bena bør en stige oppover felles ved felles og Chakra av Chakra. I hvert ledd eller Chakra man bør forbli en stund og føler at nedre delene fra den felles eller Chakra har gått senseles. På denne måten skal man nå Ajna Chakra i mellom øyenbrynene. På Ajna Chakra bør man føler at det ikke er sensuell følelse av kroppen. Man skal ikke se noe, høre noe eller føler ingenting. Det er heller ikke følelsen av kroppen heller ikke av den materielle verden.

Dharana (å holde), Dhyana (meditasjon) og samadhi (total konsentrasjon)

Dharana betyr å holde. Etter en trekker seg fra brutto kroppen og sansene, bør man holde tankene fast. Man kan gå inn i samadhi gjennom dette sinn bare. Helgener og vismenn fra antikkens India første realisd at ingenting er så stor som sinn i hele universet. Mind er årsaken til alt; skapelse, vedlikehold og ødeleggelse av dette universet går på grunn av dette sinn bare. Det er også årsaken til bondage og frigjøring av alt. Mind kan være en god servent, god venn samt god mester. Så i dharana en lærer å holde tankene fast for egen frigjøring.

Etter dharana kommer Dhyana (meditasjon). I Yoga mediterende, meditasjon og gjenstand for medition er ett. Fordi målet med yoga er å realisere den sanne selv. I dharana og Dhyana tankene bør være fast på Ajna Chakra i mellom øyenbrynene (trikuti). Øynene skal være stengt i å praktisere alle lemmer av Yoga som starter fra Asana til Samadhi. Men religiøse mestere lære å meditere på noen symboler eller bilder av guder og gudinner med åpne øyne. Gjennom en slik meditasjon tankene ikke kommer innover og så ingen Yoga skal praktiseres.

Gjennom regelmessig og oppriktig praktisering av Pranayama, Pratyahar, dharana og Dhyana, kan man gå inn i Samadhi en dag. Bare en sann og sjelden utøveren oppnår denne tilstanden, også kalt Turiya. Normalt alle menn opplever tre stater - våkne, drømmer og dyp søvn. Delstaten Turiya, som er den fjerde tilstand av et vesen, oppleves av en Yogi alene. Dette er en slik drømme tilstand, hvor man er våken mens du sover. Dette er en våken tilstand, der man ikke bruker en kropp og sanser. Dette er en så dyp søvn hvor man er helt bevisst. Som uten lyd sove en mann ikke kan holde seg friske og fredelig, så uten Turiya en mann ikke kan være sunn og fredelig helt. For fullstendig fred og lykke, for fullstendig kunnskap, frihet og frigjøring, bør hver enkelt praktisere yoga og prøve ut å nå staten Turiya eller Samadhi.