Oppdag hvordan yoga vil hjelpe deg å nå dine mål Dele 1

Tid er verdifullt, og det finnes en rekke vellykkede metoder for mål realisering. Yoga vil krysse trene ditt sinn og kropp for maksimale potensial. Tenk deg å kunne optimalisere holdning i én time per dag, eller mindre. Hver dag, folk går Yoga klasser for fysisk eller psykisk helse, og stikke av med verktøy, for å være herre over sin egen skjebne.

Hvordan er dette mulig? Regelmessig deltakelse i Yoga klasser, vil føre til en positiv holdning justering for studenten. Mange av oss går rundt med en? Oppfattes handikap.? Vi skylde alt for våre sett ryggen og mangel på muligheter. Society, sjefen din, og din familie, er alle enkle mål skylden for mangel på muligheter.

Det er sant at alder, økonomisk status, kjønn og etnisk bakgrunn, er faktorer i suksess. Imidlertid kan disse faktorene alle overvinnes ved å jobbe mot målet ditt på en daglig basis, og tar livet ett-trinns-at-a-time. Husk at hvis du tror du situasjonen er en funksjonshemming, vil det være.

Hvordan kan Yoga gjøre noe for deg? For én ting, vil du sette pris på livet til det fulle. Du vil slutte å kaste bort tid, ved å la daglig muligheter gå fra seg. Mange av oss har muligheter, men vi tror ikke det vil fungere, vi har ikke det som trengs for å lykkes, eller vi mangler stasjonen til å gjennomføre en plan gjennom.

Yoga og meditasjon lærer deg å overvåke tankene dine. Ditt sinn har fått lov til å jobbe mot deg. Mye som en? Baksetet driver ,? sinnet er god på "andre gjette ,? fryktet, tvile, og forstemmende nye ideer. Sinnet foretrekker å bo på ett sted, og la verden gå forbi. Leaving deg i en dypere tilstand av frustrasjon, ved å bry deg om å gjøre en feil.

Du må dyrke et positivt forhold til ditt sinn, gjennom praktisere yoga stillinger (asanas), pusteteknikker (Pranayama), og meditasjon. Du kan finne alt dette, og mye mer, i din lokale Yoga klassen. Alt du trenger å gjøre er å gjøre det til en fast rutine. Yogatimer er overalt, fra bedriftens helse klubber til eldresentre. Enten du øver før, eller etter, er arbeidet ikke er viktig, og du vil begynne å føle den mentale ytelser, med en gang.

Mange Yoga studenter gange fra deres første klasse dårlig samvittighet, at det tok så lang tid å begynne. De kvaler over det faktum at de utsatte så lenge. Imidlertid er det viktig del for å starte og fortsette Yoga praksis. Det er også en vanlig følelse av eufori under og etter Yoga klasser. Gruppen støtte, klasserom atmosfære, og endorfiner, vil gjøre dagen din en mye bedre en.