Har et helseproblem Yoga kan løse det Part 1

Det var en gang latterliggjort som en bisarr kjepphest i helse har blitt allment akseptert som en livsstil for mange mennesker. Dette? Kjepphest? men har vært i praksis i over 5 000 år, og er kjent som Yoga. Selv om det er anerkjent som en form for trening, noen spesifikke utgjør unik for denne metoden for fysisk kultur har blitt svært anerkjent og anbefalt i drugless healing sykluser i århundrer.

Med en fornuftig og riktig kosthold med vekt på frukt og grønnsaker (slim-mindre diett), disse spesifikke plager oppført nedenfor, kan hver lindres med en konsekvent og klok gjennomføring av positurer anbefalte.

1. Acne. Sun Salutations, skulder-standen og dets counter-positurer, hodet til kneet positurer, Peacock positurer og Abdominal Isolation

2. Arms (Sagging): Sun Salutations, skråplan positur, Bow Pose, Wheel positur og balansering Poses (påfugl og Crow)

3. Astma: Deep abdominal pust, skulder-stativ, bridge og fisk Pose, Bow Pose og Corpse positur (avholdenhet fra animalske produkter og all bearbeidet mat sterkt nødvendig Frukt og grønnsaker Only!)

4. Back-Ache: Sun Salutations, Fish positur, bøye posere

5. Bad Breath: Sun Salutations, Inverted Poses, Bow og Balansering Poses, rensing brann Pose og pusteøvelser. (Korte faster og Begrensede Sporadiske saftig økologisk frukt dietter anbefales)

6. Kroppslukt: Sun Salutations, skulder-standen (15-20 minutter etter positurer praktiseres, bruk en varm fuktig klut til å tørke av kjønnshår regioner)

7. Bust og Chest (oppstrammende): Sun Salutations, Bow, kråke positur

8. Chin- (forebygging av dobbel hake): Fisk, Kompakt, Sun Salutations

9. Common Cold: Sun Salutations, skulder-standen og hennes motparter positurer, pusteøvelser, Nasal Vanning (Unngå Dairy, korn og animalske produkter og selvfølgelig bearbeidet mat, er dette et godt tidspunkt å gjøre en kort fort!)
< p> 10. Forstoppelse: Inverted Poses, Sun Salutations, hodet til kneet Poses, Bow Pose, balansering positurer (Peacock og kråke variasjoner) (Fiber Rich mat-datoer, selleri, meloner etc)

Dette avslutter den første delen av 3-del serier på hvordan du bruker yoga og et riktig kosthold for å lindre helsemessige symptomer.