Fordeler av Chair Yoga Part 4

Chair Yoga kan enkelt arbeide i harmoni med de fleste fysiske rehabiliterings resepter. Mange fysioterapeuter har kjennskap til yoga eller er lærere i Yoga. Mange leger, fysioterapeuter og medisinske fagfolk anbefaler Yoga til pasienter som tar en? Komme tilbake.?

Yoga gir disse pasientene styrke til å gå videre, da mange ville bli motløs. De comeback som jeg personlig har vært vitne til er inspirerende for meg som en Yoga lærer. Over tid har jeg sett kommet tilbake av slag, hjerteinfarkt og bilulykker.

Det berører meg at de takket meg for å lære dem Yoga eller Chair Yoga. Mot til å gå på kom fra innenfor deres sinn, men Yoga ble en betydelig del av deres liv. Som en Yoga lærer inspirasjonen var gjensidig og fikk meg til å føle nyttig. Tross alt, å være til hjelp, og blir verdsatt, er førsteklasses motivasjon for lærere i alle fag.

Muskel tone er et resultat av å strekke og bøye noen muskelgruppe. Aktive muskler vise seg på noen som velger å bruke dem. Dette er også en god måte å avlaste seg av angst, spenning, spenning og hindre depresjon. I likhet med de andre fordeler, som tidligere nevnt, resulterer dette i hele kroppen helse. En sunn kropp gjør, faktisk kompliment et sunt sinn.

For de kundene som er begrenset til en stol, er det lurt å ta med noen form for en vektbærende, eller vekt motstand, treningsprogram. For de som kan stå, er Chair Yoga annet vektbærende trening som vil stimulere beinbygningen.

Med progressive vekt motstand, du bruker frie vekter eller maskiner, men med Yoga deg bære din egen kroppsvekt. Sluttresultatet av disse treningsprogrammer vil bli økt bentetthet og forebygging av osteoporose.

pensjonister tilbringer mer tid alene, enn noen annen aldersgruppe. Noen ganger trenger vi alle litt ensomhet, men for mye ensomhet kan føre til depresjon, i noen av oss. Leve livet som en munk er ikke for alle.

Chair Yoga klasser tilbyr en sosial aktivitet som bidrar til å stimulere sinnet og kroppen på en positiv måte. Dette blir en oppløftende aktivitet som deltakerne ser frem til. Regelmessig frammøte, og sosialt samvær i Chair Yoga klasser, er en sunn aktivitet som fører til å bygge sterke relasjoner.

Det avslører også seniorer til de mange aktivitetene som skjer i samfunnet sentrum. Deltakere på stol Yoga klasser blir utsatt for hele helse og få en ernæringsmessig utdanning som et medlem av en senior, samfunnet, eller velværesenter.

Til slutt, alle deltakerne i Stolyogatimer lære å slappe av og roe sinnet, gjennom pusten bevissthet, meditasjon, scene-for-scene avslapping, en kombinasjon, eller en annen metode. Sluttresultatet er at disse Yoga studenter kan styre sitt sinn, fokusere på de gode tingene i livet, og forebygge depresjon.