Trenger Strøm Prøv Kjerne Strøm Yoga
Kjerne power yoga er en energisk yoga øvelse som er både fysisk og mentalt utfordrende og bidrar til å koble til våre indre krefter uten å stoppe og ledsages av en oppvarmet, klima kontrollert Vinyasa. Det helbreder, detoxifies og stimulerer kropp og sinn gjennom balanse og intensjon.
Strøm yoga er en dynamisk og utfordrende program som kombinerer styrke, svette og åndelighet. Den gjenkjenner makt på ulike nivåer; første er den fysiske makt som utvikler kroppens styrke og forbedre helse; andre er den mentale kraft eller vilje til å konsentrere seg om praksis; og sist den åndelige kraft som er kraften bak den fysiske og mentale kraft.
Kjerne power yoga er den vestlige versjonen av den indiske Ashtanga Yoga. Begrepet ble ble gitt av Beryl Bender Birch, en ashtanga yoga lærer. Det har blitt brakt til vest av tilhengere av Sri K. Pattabhi, en velkjent sanskrit lærd som inspirerte vestlige yogier sammen med sin Ashtanga Yoga stil og filosofier.
Det er tre programmer i kraft yoga. ? Kjerne makt? er utformet for å styrke mage og rygg, og omfatter både abs-fokusert Vinyasa makt yoga og varianter av muskel-toning trekk. ? Låse Athletic makt? vil utvikle fleksibel styrke med vekt på mage, rygg, hofter og bekken. ? Soul of Strength? på den annen side er en rask bevegelse kraft yoga program med en tydelig "mid-kropp? vekt og noen svært utfordrende trekk.
Yoga økter er gjort i et oppvarmet rom og består av ulike hjerte-øvelser er ment å utvikle styrke og fleksibilitet, øke utholdenhet, forbedrer evnen til å fokusere, utslipp spenninger og fjerne giftstoffer gjennom svette.
Kjerne power yoga praksis krever også utførelsen av yoga. Positurer er gjort i et raskt tempo, noen positurer er selv holdt lenger enn de obligatoriske fem åndedrag. Denne praksisen kan øke fysisk utholdenhet og evne til å fokusere på en oppgave for en lang tid uten å bryte konsentrasjonen.
Hva er forskjellen mellom kjerne power yoga og andre øvelser?
Kjerne power yoga er en vinyasa stil som har en unik programtilbud og fokuserer på core styrke, balanse og flyt for å bygge en solid praksis basert på styrke og ånd. Det tilbyr ulike klasser som Hot Yoga, Yoga Sculpt, Boot camp, Lærer Opplæring og Mat Pilates. Dessuten gir det bedre instruktører som er personlig involvert i studentens fremgang, sterke og kraftfulle ledere som betaler mer oppmerksomhet til elevenes behov. Også lærere i denne øvelsen arbeidet med elevene å tilpasse sine programmer og skape en følelse av tilhørighet og fellesskap. Og til slutt, gir det kvalitetsfasiliteter som er utstyrt med en unik topp tier fasiliteter og en balanse aura
Denne øvelsen har også store helsemessige fordeler.; den forlenger og strekker muskulaturen og samtidig også bygger utholdenhet, styrke og muskelmasse og masse. Det øker også kroppens varme som dreper noen bakterier og skaper en finstemt bevissthetstilstand av arbeidet i kroppen. Fokus for kjerne power yoga er på koordinering av pust bevegelse, kobler kropp, sinn og ånd til den varmeste nivå.
Kjerne power yoga er best for dem som ønsker å forbedre sine prestasjoner i sine utvalgte idretter som sykling, fotball, svømming, ski, løping, kampsport og diverse andre lagidretter. Noen treningsfelt i idrett praksis denne øvelsen i overgangen for aerobic.
Kjerne power yoga kan og omforme din kropp og sinn!
