Gå Inside

Vinter, lang søvn. En tid for å "gå i" og koble med dype rytmer. Naturen er vår lærer hvis vi er villige til å se og lytte. Naturen viser en sesong av stillhet, dekket med snø, suspendert animasjon; livskraften trekkes innover og fokusert på det punktet av sammenheng med livskilde. Livet blir stille.

Vi også kan lære å bli rolig. "Going inside" og fokusere energien vår på vårt synspunkt liv kilde i oss selv er der vi finner vår personlige tilknytning og stillhet. Yoga er en vei til det indre forbindelse. Pusten er "veiledning system," holde oss klar av banen. Kroppen og pust flytte sammen, puste skape bevegelse og utvidelse; exhaling slik utvidelse og avslapning i positurer. Rytmen av pusten, utvidelse og avslapning sykling med hverandre gjenspeiler et mikrokosmos av syklusen av sommer og vinter i naturen. Vi er en del av denne syklusen, våre rytmer er de samme.

Sitter rolig, vår oppmerksomhet på vår puste rytme, kan vi følge våre pusten for å få tilgang til våre egne interne rytmer og fokusere på det stedet av stillhet i oss selv. Vi kan skape en bevissthet om at stedet for "vinter" inni der vår egen energi er samlet og vi opplever en følelse av forbindelse til våre liv kilde. Der, i stillhet, kan vi slappe av, helbrede og samle livskraft. Dens gjennom vår bevissthet om vår tilknytning til livskraft i oss at vi kan bevisst skape våre liv. Den kreative kilden til all natur ligger i oss, også. Den renner gjennom oss hele tiden. Vi kan velge å lede det bevisst som vi fokuserer vår oppmerksomhet gjennom vår indre ro. I dette stedet, samles vi energi til å bære oss sammen i den kommende "sommer" syklus av utvidelse som det kommer rundt igjen. Uttak og utvide, hvile og handling, inhaling og exhaling. Yoga handler om balanse

En person hvis liv er balansert er avslappet. En person som er avslappet er åpen. En person som er åpne er mer kjærlig. En person som er mer kjærlig er mer fredelig, og en person som er mer fredelig bringer fred til verden.