Har Yoga Mean Kvinner i hvitt Tights

Har du noen gang hørt ordet yoga og tenkte på at kvinnen i hvite tights på frokostblanding boksen? Den neste tanken som kommer opp i hodet ditt er? Vent, jeg kan ikke engang ta på tærne mine. Jeg ville se virkelig dumt i en yoga klasse. Glem det. Chanting er ikke noe for meg.? Tenk igjen. Denne artikkelen vil fortelle deg hva yoga er. Det handler ikke om kvinner i hvite tights. Det handler ikke om audition for Cirque du Soleil heller. Det handler ikke om å synge ordene du har ingen anelse om.

Yoga er et sanskrit ord som betyr å bli med. Ved å gjøre yoga vi bli sammen de ulike fasetter av et menneske. Vi består av kropp, sinn og ånd. Ved å gjøre yoga vi bli med disse tre delene sammen til et integrert menneske. Selve positur eller asana del av yoga er bare en metode der vi kan integrere mennesket. I hovedsak betyr yoga for å oppnå en følelse av balanse, fokus og bedre pust. Hvis vi alle gjorde en strukturert pusteøvelse som ville forbedre lungekapasiteten og øke blodsirkulasjonen, så det ville være yoga. Faktisk, er første skritt i å gjøre yoga er å forstå pust og dens effekt på menneskekroppen. Physiology forteller oss at funksjon av menneskekroppen er svært avhengig av vår pust.

Vi vet at når vi er engstelig, er vår pust kort og rask. Når vi er avslappet er det lang og dyp. Sistnevnte gir en mer effektiv kroppen og cellene reagerer på at effektiv tilførsel av oksygen for å utføre på sitt toppnivå.

For mer informasjon vennligst sjekk nettsiden.