Yoga for barn Building selvoppfatning Part 1

Foreldre sliter med å finne metoder for instilling selvtillit innenfor sine barn. Som voksne vet vi at konsekvenser av dårlig selvbilde kan føre til angst, depresjon, og en enorm liste over dårlige scenarier.

Med dette i tankene, er det en rekke positive tiltak som foreldre, lærere, leger, og Yoga lærere kan ta å bygge et solid grunnlag, innenfor en gitt barnets karakter. Ved å søke løsninger, kan vi gi våre barn et positivt syn på livet. I sin tur vil barna utvikle seg til vellykkede voksne ved å bygge sterke relasjoner og med eksepsjonell ytelse, innenfor hans eller hennes karriere.

La oss se på de positive sidene for barn innenfor en typisk Kids Yoga klassen. Selv er Yoga et stort emne, og det er en rekke temaer å diskutere; barn blir bedre av å bli lært opp til å fokusere på fire komponenter i en Hatha Yoga klasse.

Disse fire komponentene er holdning, pust, avslapning og meditasjon. Et barn vil finne alle disse fire fagene enkle å forstå, men alle av dem er en utfordring. For mange barn, avslapning og meditasjon er lett å forstå, men å mestre dem er en annen sak.

Nå, la oss se på hvordan en Yoga klasse for et barn kan ha stor og positiv innvirkning på hans eller hennes selv -bilde. En av de første leksjonene et barn går unna med er selv-aksept. Hvert barn lærer å sette pris på å være den beste han eller hun kan muligens være. Dette oppnås ved å forstå at andre barn kan utmerke seg i ett område av Yoga, mens andre barn kan være enestående i et helt annet område

For eksempel:. Ett barn kan være i stand til å slappe av eller meditere; et annet barn kan demonstrere balansering ferdigheter i Eagle Pose; mens et annet barn er usedvanlig sterk i Warrior serien. I dette tilfellet, er det opp til Yoga lærer å gi ut ros likt for alle barn til stede i en klasse.

Hvordan kan du oppnå dette? Som lærere, vi alltid prise eksepsjonell, men siden dette er en yoga klasse du har råd til å prise alle barn som prøver sitt beste. Det er naturlig for barn og voksne til å søke ros. Dette er grunnen til at verden har så mye konkurranse for hver lille hendelse.

Men konkurranse bør? Avfeid? i en Kids Yoga klassen. The Yoga studio, eller ashram, bør være en pleiende sted for barn og voksne til å mestre livet ferdigheter. Yoga betyr bokstavelig? Samhold ,? og konkurranse styrker egoet. Derfor er dette ikke måten Yoga er designet for barn eller voksne.

? Copyright 2006? Paul Jerard /Aura Publikasjoner