Yoga er selv Improvement

Etter fem tusen år med skriftlig dokumentasjon, kan yoga vel være den eldste selvutvikling system som noensinne har eksistert. Vi vet ikke hva Yoga kunnskap kan ha gått tapt før man begynte å ta det opp. I tidsperioden utover 5000 år en god del kunnskap ville ha blitt overlevert fra munn til munn, og som et resultat, vil noe av det mangle.

Det finnes mange forskjellige typer yoga, men alle av dem bidrar til menneskehetens selvutvikling. Så, har menneskeheten vært et arbeid som pågår i tusenvis av år, og har organisert systemer for å stadig forbedre. La oss se på noen Yogic prinsipper som ofte anerkjent som "moderne? selv forbedringer.

Aktiver din kropp og sinn sammen gjennom daglig yoga praksis. Sinnet er kraftigere enn summen av sine tanker og det må kontrolleres. Sinnet som er tillatt å vandre vanligvis produserer tilfeldig og uproduktivt tanke.

I varierende grad, de fleste stiler av Yoga knytte fysiske stillinger, riktig pust og fokusert konsentrasjon, sammen, i en enkelt økt. Denne konstante liming av sinn og kropp, skaper indre harmoni. Dette i sin tur, resulterer i en produktiv tenkemåte. Dette gir den gjennomsnittlige Yoga student en fordel i produktivitet, organisatoriske ferdigheter, kreativitet og selvoppholdelsesdrift.

Du kan forbedre positiv energi med daglig Yoga praksis. Etter hver Yoga-økt, mange studenter ofte nevne hvor gode de føler. Yoga klasser, eller Yoga økter, gir utøveren en sjanse til å kaste negative følelser, bekymringer, spenning og stress. Dette gir den gjennomsnittlige Yoga student en enkel måte å prioritere livets daglige problemer.

Som et resultat av dette, er Yoga studenten i stand til å stille inn og prioritere mål. Enten det er en alvorlig mål eller et innfall, ideer som produserer frø med tanke bli virkelighet, spesielt når etterfulgt av handling. Denne formelen vil produsere enda flere utbrudd av positiv energi i sinnet, noe som resulterer i en produktiv og positivt ladet mind-set.

Yoga elevene skulle lære å identifisere, og når det er mulig, fjerne negativ energi fra i sinnet . Negativ tenkning er smittsomt og bør bli renset eller satt i karantene, akkurat som en sykdom. Identifisere dem som har det. Hvis det er mulig å hjelpe dem, men hvis ikke, unngå eller isolere dem. Negativ tenkning produserer noe av verdi og bidrar til selvødeleggelse. Derfor bør du lære å identifisere eller la negative omgivelser som vil kvele din selvforbedringsarbeidet.

Til slutt, lytte til hjertet ditt, og dette vil fortelle deg om en avgjørelse er riktig eller galt. Noen kaller det en? Magefølelsen ,? men du kan føle det, "i ditt hjerte", hvis en beslutning er moralsk riktig, og vet, hvis du kan leve med dine handlinger.