Hot Yoga Feiing bort en Image
Det er mange fordeler i å bruke Bikram Yoga, som er en form for yoga som kan totalt forandre livet ditt.
Bikram Yoga
eller Bikram Method Yoga, er viden kjent som? hot yoga
?. Og ble utviklet av Bikram Choudhury
, som er 60 år. Basert nå i USA, er han selvfølgelig en yoga utøver selv, og han utviklet Bikram Yoga etter å ha skadet seg i en vektløfting ulykke.
Siden da mange har vist fordelene med Bikram Yoga, så praksisen har vokst.
Noen mennesker praksis Bikram Yoga for helbredende formål og fysioterapi. Denne typen yoga har vist seg nyttig i å bringe holistiske (hele kroppen) fordeler, til de som praktiserer det.
For å være vellykket, med helbredende prosesser, av Bikram Yoga, trenger du ekte hengivenhet, fordi det praktiseres i rom med en anbefalt temperatur på minimum 105 grader Fahrenheit Hotell og om 40% luftfuktighet
Denne temperaturen er viktig fordi: -.
< p> - det (ironisk nok) holder kroppen mot overoppheting
- for å beskytte musklene som åpner for dypere strekk
- Så det toksiner blir oppfordrer til å være "svettet ut? gjennom åpne porene
- For å tynne blodet og oppmuntre mye bedre sirkulasjon
- Det gir en bedre kardiovaskulær trening
- Det forbedrer muskelstyrke
- fett i kroppen ser ut til å bli gjort mer flytende og lettere fjernes fra kroppen
med denne type yoga, blir musklene gitt en grundig overhaling. Cellenivå lipider og proteiner er omorganisere optimalt i slike forhold, noe som åpner for bedre sirkulasjon.
Joint styrke og muskel justering er bedre koordinert og sammen med styrket bein, organer av immunsystemet i bein (rød marg) er styrket. Det er en hel-kropp utviklings opplevelse.
lymfeknutene blir massert, er lymfe pumpes gjennom kroppen, og hvite blodlegemer er fordelt over hele kroppen som lymfesystemet fungerer mer effektivt.
Selv om det er noen som ikke tror på fordelene med Bikram Yoga. Bikram Choudhury utviklet den med hjelp av forskere fra University of Tokyo University Hospital.
De beviste at Bikram Yoga har medisinske fordeler, inkludert reparasjon av vev og herding kroniske plager. Så tidlig som i 1972 funn og fordelene ble presentert på en internasjonal medisinsk konferanse hvor det ble bekreftet vitenskapelig at Bikram Yoga har evnen til å påvirke kroppen internt.
Bikram har kommet opp med tjueseks forskjellige holdning
øvelser som er relatert, hver arbeider med tidligere positurer, i rekkefølge, for å behandle kroppen effektivt. Dette er en daglig opplevelse, der det er mulig for å maksimere nytten.
Alle som ønsker å gjøre yoga kan bruke Biktam Yoga. Det er ikke aldersspesifikke. På grunn av den krevende naturen på denne typen yoga, hvis kroppen er svak, bruk av praksis og påfølgende helbredelse vil være vanskelig å oppnå.
Takket være Bikram Choudhury, kan vi nå har noen alternative løsninger på noen av våre medisinske problemer som virkelig har vist seg å være effektive.
husk alltid at jo mer du er i stand til å praktisere denne typen yoga, jo mer gunstig det er, men vær forsiktig for å sikre at du er i god nok form for det ved å ha en medisinsk sjekk først.
