The History Of Pilates

For å forstå det grunnleggende Pilates og hvorfor det kan fungere for deg, må du først forstå hvor Pilates kom fra. Pilates ble opprinnelig dannet i Tyskland av en mann med samme navn.

Pilates er designet av en mann som hadde mange helseplager som barn. Gutten ønsket å overvinne vanskelighetene han møtte. Han håpet øvelsen vil ikke bare øke sin moral, men også kroppen hans forsvar mot sine sykdommer.

Året var 1880 da Joseph Pilates ble født. I løpet av sine unge år, han prøvde en rekke ting for å prøve å styrke kroppen hans. Etter flere mislykkede forsøk på å skape det perfekte program for sin skrøpelige formen han kom opp med den serien av bevegelser vi nå kjenner som Pilates. Men det var ikke før 1920 at bevegelser Pilates laget ble virkelig perfeksjonert.

En av de tingene som gjør Pilates så stor er at bevegelsene og øvelser du søke å gi deg styrke og fleksibilitet, men ikke å bygge noe alvorlig mye bulk til rammen. Pilates er ikke om å bygge muskler, er det om å jobbe med kroppen din, og ikke mot den. Du må være i stand til å ta det du har fått, og gjøre det arbeidet for deg før du prøver noe annet, og det er en filosofi om at Pilates ble grunnlagt på.

Som du lære mer om Pilates vil du finne at det er utformet for hver persons kropp. Pilates vil justere dine bein gjennom en rekke bevegelser, og dette vil tillate kroppen å jobbe med mindre belastning takket være aktiviteten til trening du oppnår.

Pilates appellerer til en rekke personer. Det spiller ingen rolle hva slags person du er, eller hvilket nivå av trening kroppen din er på. Pilates kan hjelpe deg med å forbedre kroppens naturlige funksjon, samt bidra til økt selvtillit og mental velvære.

Den mest fantastiske ting du vil oppdage om Pilates er at du ikke trenger å lide gjennom bevegelser for å føle bedre. Du trener kroppen din med intelligent design og derfor vil du ikke trenger å jobbe dobbelt så hardt, som du kan ha å gjøre med annet arbeid ut programmer.

Pilates ble satt opp for å skape balanse i kroppen din. Dette vil hjelpe deg til å justere bein og kan også bidra til å forbedre din holdning. Et annet positivt trekk er lean muskler som du vil danne takket være dine økter.

Pilates er utmerket øvelse for alle uansett form eller størrelse. Faktisk har mange videoer og mosjon klubber opprettet klasser for personer med nedsatt funksjonsevne, leddgikt, generell styrke eller vekttap problemer, ulike styrke problemer, og selv for gravide og fødsels mødre.

I de følgende artiklene vil vi forklare hvordan Pilates kan hver hjelpe disse menneskene og hva de ulike nivåene bety for folk å ta klassene og jobber med å få styrke. Som du vil komme til å se Pilates er en enkel og sikker trening for alle, og når du prøver det vil du være glad du gjorde.