Hva Mountain

Forhåpentligvis vi begynner å få meldingen i vårt mål orientert kultur, at hele livserfaring er "i går", ikke i "å komme dit." Hva gjør vi savner underveis i panisk hastverk med å "få det"? Livet selv? Vi savner prosessen, rikdom av fullt verdsette hvor vi er i øyeblikket, avslappende inn i det, og observere oss selv innvendig når vi beveger oss gjennom våre erfaringer. Hvor ofte har vi nådd våre mål, gått over fjellet, bare for å finne en annen fjellet

stil av yoga som jeg underviser er en metafor eller opplæring i avslappende inn i prosessen!; avslappende inn i øyeblikket Dens referert til som "flyt" eller "vinyasa» (flytende, i sanskrit). Det legges vekt på prosessen med å flytte fra en pose til den neste, pause i en positur i 3 til 5 innblåsninger, avslappende, fullt opplever det, og flyter elegant og forsiktig inn i neste positur, og så videre. Hvordan vi praktiserer yoga kan være en metafor for hvordan vi praktiserer våre liv. Med innstiller til vår pust, våre liv flyt, lar vi vår energi i å bære oss sammen gjennom yoga praksis. Dette fører med seg en bevissthet om vår egen indre mønstre. Hvor jag vi? Hvor presse vi? Hva gjør vi med ubehag og disiplin som kreves i å lære en ny måte å bevege seg og å være sammen med oss?

En yoga praksis kan være et mikrokosmos av hvordan vi lever våre liv, hvis vi tillater det å være vår speil. Hvordan du nærmer deg din yoga praksis? Er du disiplinert, stive i at disiplin? Har du gi deg selv en pause når du trenger det, og ære kroppens begrensninger? Er du konkurransedyktig i en yoga klasse, eller med deg selv? Har du skyver til grensen ved begynnelsen av hver positur? Har du tilbake bort fra å gjøre visse positurer ut av latskap eller frykt? Har du "lytte til kroppen" og behandle den forsiktig med kjærlighet? Hvordan din holdning til din praksis gjenspeiler i dag-til-dag livsstil? Bli observatøren, samt å bli ett med din yoga praksis beriker prosessen med å integrere yoga inn i livet ditt. La din yoga være din lærer. Bremse ned og ta deg tid til å observere dine egne bevegelser og mønstre tar praksis. Det er derfor det kalles en yoga "praksis"

Det er ikke noe mål i yoga, det er ikke noe sted å "komme til." Det er alltid noen som kan gjøre det utgjøre "bedre". Og med ca 84 000 yoga, (jeg kan ikke forestille som telte dem) er det alltid et nytt nivå av noen posere å utfordre oss, til en annen fjell gå over. Er ikke livet sånn? Så hva er rush? Er vi koser oss, slapper av i vår praktisering av yoga, slik at det å lære oss om livet selv? Vi lever ikke for å konkurrere og banke oss opp for ikke å klatre flere fjell raskere, vi er her i denne livserfaring til å være fornøyd, for å dele en gledelig, spennende og underholdende reise innover, og med hverandre, og for å lære av hverandre langs veien. La yoga være din lærer.