Yoga for hver BODY

Vi ønsker alle å føle seg elsket, åpent, fritt og fredelig. Vi ønsker å gi slipp på de idealer og forventninger til? Verden? og være bare fortsatt. Hva om du hadde lov til å være noe ditt hjerte ønsket du å være? Hva hvis det var ingen riktig eller feil måte å gjøre yoga, bare ganske enkelt på din måte. Måten som føles bra for din kropp, sinn og ånd. Det er yoga for meg.

Det er et koldtbord av yoga etiketter alle rundt oss. Hver har sin egen fancy ord eller kul yoga utstyr. Det er en bummer å se yoga magasiner eller videoer med samme typer organer som representerer yoga. Dette sender et budskap til verden at yoga handler om å se en bestemt måte. I stedet for å bli mistet i forvirring, valgte jeg å begynne å virkelig se på mitt ansvar i dette. De fleste av mine klienter dele med meg at de ikke føler seg komfortable å gå til en yoga studio. One, har de ikke ser ut som en yogi, to de kanskje ikke gjøre positurer? Perfekt ?, og til slutt, har de ikke vet hvor du skal selv begynne. Så mange etiketter å velge mellom, så liten tid!

Dette er en svært vanlig erfaring med folk jeg underviser eller kjenner. Det er svært utfordrende å gå til et studio og slappe av når straks du har til å få bena i lotus stilling. Hvor ubehagelig er det? Yikes. Eller du er så opptatt med å gjøre power yoga at du glemte å puste eller slappe av, føler sår som du går ut studio. Siden jeg har opplevd både å bli ubehagelig som student og lærer jeg føler det er min plikt å spre noen av min sannhet rundt.

Det er ingen etikett eller boks til å passe yoga i. Da jeg først begynte å undervise yoga, jeg følte meg som om jeg måtte? bli? en bestemt måte. Snakk i en bestemt myk tone, og vet alt riktig terminologi. Jeg har innsett det er det totalt motsatte. Jo mer autentisk jeg, som betyr å gi meg selv tillatelse til å være Jenny, fnisende, klemmer, sang, deling, blir så transparent som mulig, gir studenten tillatelse til å velge å gjøre det samme.

Ja, positurer er en del av yoga, og de gjør underverker for kroppen din! Men yoga er ikke om positurer eller hvor lenge vi kan balansere. Kroppen lytter når det gis en mulighet til å få kontakt med ditt sanne selv, og ikke redigere hva som kommer ut.

Løs opp behovet for å tvinge kroppen inn i positurer som vondt og tillate deg selv å utforske hva føles bra. For å gjøre yoga praksis, som livet, alt om deg.

I stedet for å ønske for verden å endre sin boksen på hva yoga bør være, bestemte jeg meg for å lage og være forskjellen. Lær yoga fra mitt hjerte, og la den lede hver klasse. Når jeg dele med mine elever at det er perfekt å være akkurat slik de er, mine øyne godt opp. Det føles godt å dele det jeg har lengtet etter i en yoga klasse.

Hvis du føler deg ukomfortabel å gå til en yoga studio, er du ikke alene. Lytt til hjertet ditt, og lytte til hva kroppen din er å dele med deg. Begynne å undersøke og spørre rundt for veiledning om hvilken form som fungerer for deg. Du er verdt det. Gi deg selv tillatelse til å være deg selv uansett hva. Det er yoga.