Hot Yoga Rensing Your Mind Body And Soul Gjennom Yoga

Mer enn noen gang nå synes det å være mennesker med plager og sykdommer som legene ikke kan kurere. Selv leger som hevder å være den beste i sitt felt kan ikke avlaste sin lidelse.

Det er tydelig dagens samfunn er i behov av en radikal endring.

For mange år siden var jeg veldig mye behov for en slik endring. Jeg var i elendig form adn syntes å fange hver lille ting som kom. Jeg følte meg elendig mesteparten av tiden. Og med liten eller ingen ingen energi ville jeg føler kroppen min vokser svakere hver eneste dag. Jeg så lege etter lege, men ingen kunne fortelle meg hva som var galt med meg

Jeg bestemte meg for å prøve ut mange til selv helbrede myslef og prøvde alt jeg kunne få hendene mine på.; urter og vitaminer, tonics og renser, massasje, akupunktur, Reiki, Rolphing, Tai Chi, alle lovende optimal helse. Men det er da en venn inviterte meg til å delta i en hot-yoga økt som min helse og liv til slutt endret!

Så hva er Hot Yoga du spør? Vel selv om Yoga kan være en vanlig frase rundt husholdningene i verden, sjelden folk egentlig vet hva det er.

Yoga har mange forskjellige typer og praksis, og den som virkelig påvirket min helse er? Hot Yoga ?. Dette er kallenavnet for Birkram yoga. Denne typen yoga ble oppkalt etter sin skaper, Bikram Choudury. Grunnen til at det kalles hot yoga er fordi denne formen for yoga praktiseres i varme rom der rommene er normalt med en gjennomsnittlig temperatur på 115 grader Fahrenheit. Denne formen for yoga fokuserer på å balansere og stretching og brukes også til å skape trykk i kroppen din. Dette trykket er skapt ved å blokkere sirkulasjonen og blodgjennomstrømningen i kroppen din med stretching og deretter føle blodet jag gjennom årene med utgivelsen av strekningen. Du kan føle venene blir spylt ut og renset. Dette er en av de viktigste punktene i hot yoga.

Hot yoga har 26 forskjellige positurer for deg å øve. Og grunnen til at dette er utført i et varmt rom er slik at hele kroppen er varmet opp som lar deg jobbe dypt inn i muskler og sener. Dette bidrar til å helbrede og trene kroppen innvendig og utvendig. Denne typen yoga, som mange andre, er stor for å redusere kroniske smerter som du måtte ha, og selv opprettholde helse som du allerede har. Med varmt yoga kan du redusere stress, gå ned i vekt og mye mer. Du vil finne deg selv i god fysisk og psykisk helse ved å praktisere hot yoga.

Folk har en tendens til å forestille seg yoga som noe som er vanskelig og smertefullt, men du vil bli overrasket over hvor annerledes det er å praktisere yoga i et varmt rom. Varmen gjør at du kan gå dypt inn i yoga positur og sparer kroppen din fra å føle noen smerte. Du begynner å begynne med stående positurer, backbends, forward bend, og deretter vendinger og når du når den siste av de 26 positurer du føler at du har oppnådd noe fantastisk, som du har. Hver av disse utgjør er gjort to ganger og holdt i en viss tid. Avhengig av om du er nybegynner eller en profesjonell med yoga, vil disse tider variere, slik at du ikke skader deg selv og du er kjent med prosessen. Hver av disse utgjør ikke bare jobbe muskler og lemmer, men det fungerer også på dine organer og nervesystemet. Fordi hot yoga fremmer svette det er den perfekte måten å eliminere dine indre giftstoffer!

Det er noen tips som du må være klar over før du begynner på hot yoga praksis. Denne typen yoga inkluderer en ekstrem mengde svette. Dette betyr at det vil være best for deg å bære så lite klær som mulig og klær som du ville være komfortabel svette i. Også på grunn av alt dette svetting, er det viktig å drikke mye vann før du begynner hot yoga økt.

Hvis du søker etter din hot yoga studio er det et par ting du bør se etter. Det finnes mange varme yoga studioer som ikke er sertifisert av Bikram selv. Dette betyr at de ikke er ekte og kan ikke følge de riktige prosedyrene. Før du registrerer deg for noen klasser, må du sørge for at studioet har blitt sertifisert av Bikram. Dette vil sikre at du får riktig instruksjon som du trenger. Hot yoga er et flott alternativ metode for healing og kan hjelpe deg å gjøre det sunt forbindelsen mellom kropp, sinn og sjel. Yoga av alle slag kan hjelpe deg å oppnå denne sammenheng, men hot yoga gjør dette på en mer tydelig og kraftfull måte.

Hvis du allerede er interessert og nysgjerrig på yoga og ønsker å starte Jeg anbefaler deg å prøve rensende kraft Hot Yoga!