Yoga Versus Pilates Hvilken bør jeg Do

Mange har hørt om yoga og pilates. Men, innser ikke alle at det er flere forskjeller mellom disse to typer trening regimer. Faktisk er yoga neppe klassifiseres som bare en øvelse. Hver av disse metodene er ganske kraftige verktøy for å tillate deg å føle og se bedre ut. Men, de er også svært forskjellige. For å hjelpe deg å gjøre et valg mellom yoga og pilates, la oss forklare dem litt lenger

Yoga -. Det kom måte tidligere

Yoga har eksistert i over 5000 år. Det er noe mye mer enn bare en måte å trene. Faktisk er det en livsstil endring som mange må ta på alvor. Denne type program er sentrert på åndelig helbredelse av kroppen, så vel som de fysiske aspektene. Den bruker et bredt kombinasjon av pust og bevegelser for å få kroppen tilbake i målrettet utvalg. Yoga er noe som omfatter hele livsstilen i etisk, åndelig og fysisk form.

Det er viktig å merke seg at yoga er sentrert på meditasjon og at positurer som er gjort er gjort for å gi bedre konsentrasjon og bedre meditasjon evner

Pilates -. det er et helt annet dyr

Pilates, derimot, er en fysisk helbredelse prosess som bruker bevegelser og puste å fungere. I Pilates, kroppen er tatt fra en bevegelse til den neste i en væsken. Dette gjør det mulig for kontinuerlig forbedring i kroppen på en normal måte. Pilates bruker Contrology i sin danseformen. I denne, positurer som er gjort er mer flytende og sørge for en mer naturlig bevegelse fra den ene til den neste.

Begge disse typer programmer tillater for enkeltpersoner å forbedre i deres helse og velvære gjennom pusteteknikker . Kontrollert, regulert pusting er svært viktig for å lykkes med yoga eller pilates.

Hvilken bør jeg velge?

For å vite hvilken av disse du bør velge, er den beste måten å vite hvor bedre valg for deg er å faktisk gi dem en sjanse. Registrer deg for et par klasser og gi dem en sjanse hver. Hvilke metoder og prosesser føler du deg mer komfortabel med? Som fungerer best for din livsstil? Valget mellom yoga og pilates er noe du trenger å gjøre på egen hånd.