Yoke Hatha Yoga med rå matvarer for suveren Health

Siden skrive mine to bøker, vakker på Rå: ukokt Creations og din rett til å være vakker: Hvordan stoppe tog av Aldring og møte de vakreste Du, om min leting og aksept av rå mat livsstil, har jeg lagt til en annen viktig dimensjon til min helse regime. Hatha Yoga. Jeg mener bestemt at Hatha yoga praksis må være en integrert del av den rå mat livsstil.

Jeg oppdaget og konvertert til rå livsstil i et forsøk på å få toppen av helse, utholdenhet og healing at jeg trengte å sørge for at jeg ville være i stand til å maksimere resultatene av min kommende kirurgisk ildprøve.

jeg ble født i Russland med medfødt hofteproblemer som ikke kan rettes opp. I 45 år har jeg levd med det ene beinet kortere enn den andre. Jeg så og følte meg som det skjeve tårn i Pisa. Etter innvandrende til USA, utarbeidet jeg for operasjonen som til slutt ville erstatte mine hofter og tillate meg å gå uten å halte. Jeg var så vant til min tilt at når jeg var på siste rett, jeg følte meg som om jeg skulle velte når som helst.

Jeg var begeistret med resultatene av operasjonen, og følte at mye av min evne å helbrede fra en slik massiv traumer var fra å være på rå mat diett. Jeg måtte ta private yoga leksjoner som jobbet med mine begrensninger, men jeg har bedret seg enormt, og ville ikke gi det opp lenger enn jeg ville gå tilbake til å spise kokt mat.

Yoga og den rå mat diett tilbyr mange likheter i hvordan de nytte kroppen. Yoga bøker beskrive de samme euforiske erfaringene jeg har funnet i rå mat diett. Både rense og helbrede kroppen. Begge tilbyr kraftige terapeutiske effekter i arbeidet med fysiske og psykiske problemer. Både fremme strålende helse.

Yoga er en systematisk program hvis eneste formål er åndelig. Men usunn tilstand av gjennomsnittlig menneskekroppen er et stort hinder for åndelig praksis for eksempel meditasjon, bønn og selvrealisering.

løping, svømming og vektløfting er stor for å bygge muskler, men gjør lite for bindevev. Det er fleksibiliteten i leddene og bindevev som gir oss følelsen av letthet og letthet i kroppen.

Tenk at tynn film kjører under huden når du skrelle tilbake kylling hud. Det kalles konseptet. Mennesker har det, også. Den går under huden over hele kroppen og til og med konvolutter hver enkelt celle. Alle større systemer fra body'the sirkulasjons-og nervesystemet, muskel-skjelettsystemet, og de ulike organene er innhyllet i bindevev. Spenninger gjennomført gjennom bindevev er ansvarlig for alle bevegelser i kroppen.

Nå forestille seg en ung plante. Det er bøyelig og smidig når den er ung, men blir hard, tørr og sprø med alderen. Så med menneskekroppen, som har en tendens til å stivne og trekk som vi blir eldre. Kroppen blir kvalt i et nett av krympet og stive bindevev som konstriktiv kropp rustning som ikke bare solidifying men krymper ved minutt. Hvert system av kroppen, hvert organ, hver celle blir utsatt for indre kvelning.

bindevev er tøff og fibrøs. Din bindevev ikke svare på korte, repeterende strekninger veien muskler gjør. De strekker best når trukket med jevn spenning som gummi band. Holde stillinger i noen minutter med moderat stress vil føre til at kroppen til å utvikle lengre og tykkere vev.

Asanas øke din styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Kombinert med rå mat ernæring, yoga Postures frigjøre spenninger og lindrer smerter enda mer effektivt. Du finner oppsiktsvekkende den resulterende forbedring i utseendet, forbedring i din holdning, og din bedre hud og muskel tone. Du vil føle din vitalitet brakt av Asanas til en ny høyreist høyde.

Jeg skylder alle mine helse min transformasjon fra forvrengning til harmoni til en kombinasjon av rå mat diett og Hatha yoga. Jeg kan nå øve 90 minutter med alvorlig strekk hver dag. Min evne til å gjenopprette og helbrede er et resultat av min rå mat diett. Jeg strekker arrvev, og siden det er sterkere og mer motstandsdyktig enn vanlig vev, ville jeg aldri kunne praktisere yoga daglig uten mirakuløse fordelene med rå mat.

Yoga Postures og den rå mat diett gjør deg mer levende. Hver praksis utfyller den andre, og bringer mange av de samme fysiske og mentale fordeler. Asanas og den rå mat diett er like befriende, energigivende, og spennende. Som jeg øve på rå mat livsstil med regelmessig Hatha yoga, blir min følelse av å føle seg ren, god og ren gradvis slik rådende at det gjennomsyrer alle deler av livet mitt. Mine følelser gjennomgå en dyp rensing og helbredelse parallelt tilsvarende endringer i kroppen min.

Yoga Postures forsiktig strekke bindevev som omslutter våre ledd, fornye vår fysiske elastisitet. Asanas smører kroppen, øke sirkulasjonen og fleksibilitet. Stretching, kronglete, bøyd forover og bakover, kraftig massasje ulike organer. Holding utgjør kombinert med riktig pust flytte stagnert blod som forbedre flyten av fersk næringsstoffer og drenerer bort urenheter. Det beroliger spente, fortært områder av kroppen din og styrker svake områder.

Begge praksis? Asanas og rå mat livsstil? Har sine begrensninger. For eksempel, hvis de leddbånd eller andre fiber bindevev er forkortet som følge av skade eller inaktivitet, rå mat vil definitivt gjøre stretching enklere. Men maten vil ikke gjøre din strekker for deg. På den annen side, det er mange mennesker som praktiserer asanas jevnlig likevel slite for å oppnå optimal vekt. Vedta den rå mat diett vil gjøre en verden av forskjell i den situasjonen. Stor som er fordelene med hver, de er begrensede fordeler. For best mulig resultat bør du bruke dem i tandem.

Rå mat vil gjøre innsnevring mindre stiv, men det er Hatha yoga som vil strekke vevet. Rå mat møblerer kroppen med det beste materialet for optimal helse. Hatha yoga hjelper kroppen til å få mest mulig ut av det.

"Denne artikkelen kan være fritt reprinted så lenge hele artikkelen og signaturen er inkludert."