Forstå Yoga Sutras

I Vesten, er det mange som praktiserer Yoga for bare de fysiske fordeler. Jeg glemmer aldri første gang erfaring fra undervisning Yoga i et kommersielt treningssenter setting.

Etter å ha praktisert asanas og Pranayama, nevnte jeg at vi ville starte en meditasjon økt. Til min overraskelse, to av studentene sto opp og til venstre. Denne naturlige hendelsen i helsestudio er nesten aldri sett i en Ashram.

Hva får jeg på her? Undervisning alle aspekter av yoga til alle er noen ganger som tvangsfore et barn. Som lærere og praktikanter, bør du vite alle fordelene med Yoga. Dessverre, kan elevene ikke ønsker å vite noe annet enn hvordan du "form som kroppen."

Filosofien og "store bildet" av Yoga må bli gjennomført på av deg og dine mest dedikerte studenter. Husk at hver person vil tolke Yoga Sutra skrevet av Patanjalis, annerledes. Akkurat som leser Magna Carta, Bibelen, og den amerikanske grunnloven, er det rom for ulike tolkninger.

"Sutra" betyr "å tråden," og det er 194 Yoga Sutra som utgjør "teppet "av Yoga. Innenfor disse versene er retningslinjene til selvoppdagelse og formål. De første fire sutraer, i den første delen, sies å være grunnlaget for hele arbeidet

1. 1 "Og nå leksjonen om unionen begynner ..." Dette kan også tolkes som, og nå instruksjon av Yoga begynner

1. 2 ". Yoga er settling tanker om sinnet i ro" Dette kan tolkes i en rekke måter. Ganske enkelt, det er bosetting av tankene skravling til taushet, som er grunnlaget for meditasjon

1: 3. "Når tanker har avgjort, bor emnet i hans /hennes egen natur, som er ubegrenset bevissthet . " Dette ville være, når du har roet sinnet ditt, ved å holde sinnet skravling, er du klar for meditasjon

1. 4 ". Ellers er vår natur overskygget av sinnet chatter" Med andre ord, hvis du ikke roe ned sinnet, vil du bli overkjørt av den endeløse multitasking, noe som skjer i løpet av en vanlig dag

1: 5. Det er fem typer tanker og de kan, eller kanskje ikke, forårsake smerte.

i begynnelsen virker dette vage, men Patanjalis gir en dypere forklaring i de neste syv sutraer. Lære å klassifisere tankene skravling vil lære oss å prioritere, og derfor gjøre det meste av det nåværende tidspunkt

1: 6. De fem typer tanke er: Rett Kunnskap, Wrong Kunnskap, Imagination, søvn og Minne .

1: 7 Rett kunnskap er evnen til å forstå ideer basert på korrekt persepsjon, slutning, og ekte vitnesbyrd

Vår forståelse av hendelser, mennesker og filosofi, er grunnlagt på ideen. at vi får pålitelig informasjon fra eksterne ressurser. Disse ressursene i det 21. århundre er mange, men å finne riktig informasjon er ikke alltid lett

1: 8. Feil kunnskap er misforståelse, illusorisk, og falske

Snakk om dyptgripende ord.. På denne tiden, er det lurt å grundig forskning alle fag før de bestemmer om det er sant eller usant

1.. 9 Fantasien er antatt som er grunnlagt på ord kunnskap som ikke har noen substans

sann fantasien har ingen substans, men fantasien er veldig kreativ og kan dra nytte menneskeheten. Det kan også være svært ødeleggende i form av våpen. Til slutt kan det være selvdestruktive i form av bekymring.

1:10 Sleep er en sinnstilstand som er full av følelse av tomhet.

Søvn er like viktig som mat. Mange bøker har blitt skrevet om emnet søvn og drømmer. Tyde drømmer er ikke en eksakt vitenskap, og du kan ikke bruke alle dine våkne øyeblikk å bry deg om hva som kan være

På den annen side -. Noen ganger drømmer gi oss svar på problemer, og kan ikke være helt ignorert. Forhåpentligvis vil dette være mat for tanken, og du kan reflektere over skriftene til Patanjali.