Yoga for Men

Yoga blir stadig mer populært blant menn, og med god grunn. Foruten å bli kvitt stress og økt fleksibilitet, kan det redusere risikoen for hjertesykdom, depresjon og høyt blodtrykk.

Alle opplever belastningen nesten hver dag, og menn er ikke unntatt fra denne virkeligheten. Den moderne mannen er forventet å være fysisk og mentalt sterk og skikket til å takle stress og for å møte kravene i hverdagen, sammen med idrettsaktiviteter. De vanligvis ser gym som en måte å oppnå en montør kroppen, og ofte bare gjøre øvelser som vekttrening. Noen kan gjøre klasser, men mange vil løpe eller sykle for aerobic aspektet av trening.

Vekt trening øvelser kombinert med yoga kan gi et enda bedre resultat. Yoga ikke bare bringer fleksibilitet, kan det også bedre konsentrasjon, og bidra til vekttap og omfordeling av fett. Yoga er en tanke - kroppen-opplevelse der samordning, som er en viktig del av en persons helse og generell velvære, er forbedret. Praksisen med yoga kan også redusere risikoen for aldersrelaterte sykdommer som søvnløshet, impotens og prostata forhold.

Yoga er også gunstig i å motvirke asymmetrier man kan tilegne seg gjennom å engasjere seg i noen idretter som tennis og golf ved å løsne stramheten i musklene i hofter, skuldre, hamstrings og lyskene.

for mange menn tanken på å delta på en yoga klasse er skremmende. Alle disse bendy kvinner som gjør det ser lett. Menns kropper er svært annerledes enn kvinners, og mangler den naturlige fleksibiliteten som kvinner har. Så hvis det er nødvendig utseende for en klasse spesielt for menn, hvor vekten kan være på stramme hamstrings, idrettsskader, stive skuldre og kanskje en mage som trenger toning.

Benytt anledningen til å lære fordelene med yoga sikter ikke bare på å bedre fleksibilitet, men nærmer seg vanskeligere og sterk yoga positurer at menn har en naturlig evne til å være i stand til å gjøre det bra.