Chair Yoga Case Study en bane til Indre Peace
Etter å ha undervist stol yoga i flere år Liz Franklin kan vitne om at det passer for nesten hvem som helst, selv om de føler effekten av aldring eller har fysiske begrensninger. Det er ikke for vanskelig friske 20-somethings som kan vri seg inn i positurer som ser umulig? Den eneste forutsetningen er at du kan sitte i en stol, inkludert en rullestol.
Hvilken bedre måte å illustrere hvordan stolen yoga har dratt de som ikke kan delta på en tradisjonell yoga klasse enn å fortelle det med egne ord?
Hei! Jeg er Michael. Jeg er en 40 år gammel grafisk designer i Kansas City. Jeg har multippel sklerose. Jeg begynte å praktisere stolen yoga for noen måneder siden. Jeg hadde prøvd noen yoga videoer hjemme, men de var ikke interaktiv og hadde ingenting å gjøre med riktig pusteteknikk.
Chair yoga har gjort en reell forskjell i mitt indre liv. Det er rolig sted i oss alle. Et sted vi visste før vi ble fortalt hvordan du skal tenke og handle og føle og oppføre seg. Jeg ønsket å vite hvordan du kommer til den stille sted. Jeg hadde tvil om at jeg kunne gjenoppdage at fred som veien til min indre fred var så over vokst. Chair yoga har hjulpet meg gjenoppdage mitt sanne jeg.
Jeg oppdaget raskt at jeg ikke får puste ordentlig når jeg slentre. Nå som jeg er mer bevisst på mitt underliv utvide og kontrahering med pusten, lute er ikke lenger et alternativ. Jeg har blitt mye mer bevisst på min holdning og hvordan hvis påvirker rytmen av pusten.
I den korte tiden jeg har vært praktisere stolen yoga jeg har fått så mange fysiske og følelsesmessige fordeler som jeg får opprørt når jeg må gå glipp av klassen. Jeg har tatt noen av positurer i mitt daglige liv.
Jeg levde et ufullstendig liv med så mye rusk mellom meg og mitt sanne jeg. Hvis du ikke helt vet selv hele livet ditt, din karriere, relasjoner, oppturer og nedturer er bare delvis tilgjengelig for deg. Etter å ha funnet veien gjennom stolen yoga, føler jeg meg mye mer komplett.
Hvis du vurderer å starte stol yoga ikke vær redd for søk og hvor lang tid det kan ta. Turen er definitivt verdt tiden din! Jeg tror virkelig at når eleven er klar, vil læreren vises. Jeg er så glad for at jeg var klar når muligheten bød seg.
