Yoga i praksis Anger Management Part 2

Den neste hinder er selvrettferdighet eller vrangforestilling. Dette er troen på at du har rett, selv om de universelle lovene moral sier at du tar feil. Hvordan kan folkemord rettferdiggjøres? Hvordan kan en rase eller religion, rettferdiggjøre fremmedgjøre en annen? Hvordan kan uskyldige sivile slaktes for gjengjeldelse?

Beklager å bringe opp slike ytterligheter, men selvrettferdighet og villfarelse er verktøy for intoleranse. Intoleranse begrunner alltid seg selv, uansett hvor mange martyrer omkomme. Hvis du ønsker å kontrollere sinne, må du kaste intoleranse og dom av andre.

Svært ofte sinne er opprettet innenfor ego og er et svar på imaginære trusler. Dette er mest ironisk, da en fullverdig oppstår en konflikt over en opplevd trussel, som egentlig ikke eksisterer. Så hvordan kan denne voldelige kjede av hendelser, i sinnet, forhindres? Hvordan kan jeg og intoleranse styres? - Gjennom selvrealisering - også kjent som Vichara?.? Dette er ikke meditasjon, men en realisering av? Jeg er.? Dette er rasjonelt eller logisk tanke, men sant selv-analyse krever tid. For menneskeheten til å forstå kollektiv mental helse er en likevel til slutt kampen, men det er en annen vei rundt dette uføret.

Dette er banen medfølelse eller? Karuna ?, tilgivelse (Kshama), miskunnhet, og vennskap. De fleste vil svare på en lignende måte, men alltid være forberedt på å uskadeliggjøre fiendtlighetene med de som ønsker å ta alle fordeler og feil kindness for svakhet. Dette er en annen form for bevissthet, så vær årvåken og observere andre rundt deg.

Det antas at når hjernen blir varm, vil du ikke tenke logisk. Drikkevann og Pranayama vil kjøle hjernen din. Du kan også være lurt å engasjere seg i vanlig praksis av Japa, meditasjon, bønn og spise Sattvic mat.

Hva om Hatha Yoga for anger management? I min erfaring, unge menn har størst problemer med sinne, men sprek asana praksis eller Vinyasa hjelper dem å håndtere raseri og sinne mye bedre.

For to år, lærte jeg Yoga klasser innenfor et lokalt ungdoms Correctional Facility . Noen medlemmer av denne gruppen hadde alvorlige problemer med raseri og sinne. I begynnelsen var det noen direkte motstand mot å lære Yoga, selv om de visste at det ville forbedre sine liv.

Pranayama, avslapping og meditasjon var vanskelig å lære, under disse forholdene, men de fikk umiddelbart videre til Vinyasa . Etter de to første månedene av Vinyasa Yoga praksis, mange var i stand til å slappe av og gjorde meditere på egenhånd.

? Copyright 2006? Paul Jerard /Aura Publikasjoner